O sono interrompido pode ser um sinal de um problema de saúde. Aqui está o que os especialistas em sono dizem que seus hábitos de sono revelam sobre sua saúde - e o que fazer com isso....
Sua posição normal de sono pode estar fazendo você virar e girar. Um simples ajuste pode melhorar sua circulação, aliviar dores nas costas e evitar o ronco....
Ir para a cama com fome afeta as pessoas de maneira diferente. Mas, de acordo com especialistas, muitas vezes não faz nenhum favor à sua saúde ou peso....
Cochilar não é para perdedores: uma noite sólida de sono é uma das coisas mais saudáveis que você pode fazer pelo seu corpo - e é nesse momento que você deve acordar....
Procurando uma boa noite de sono? Experimente estes remédios naturais do sono para ajudar a dormir e encontrar alívio com ingredientes à base de plantas e homeopáticos....
Para cuidar de seus sonhos à noite, prepare sua mente durante o dia. Os especialistas em sonhos compartilham suas dicas sobre como controlar seus sonhos....
Se você já acordou com seu parceiro ou colegas de quarto alegando que disse algo totalmente bizarro na noite anterior, a ciência pode explicar isso....