Os segredos antienvelhecimento de Paula Abdul

Aos 50 anos, a superestrela Paula Abdul nunca esteve nem se sentiu melhor em toda a sua vida. Aqui, ela compartilha seus segredos que desafiam o envelhecimento para ajudá-lo a se manter saudável e jovem.

Paula Abdul |

Paula Abdul, a coreógrafa, cantora e ex- ídolo americano juiz, alcançou a fama há mais de 30 anos. No entanto, junto com seus muitos sucessos, ela estava secretamente lutando contra uma condição de dor crônica chamada Síndrome de Distrofia Simpática Reflexa (RSD), que começou com um acidente de líder de torcida que ela experimentou na adolescência. Essa condição dolorosa se manifesta como uma dor intensa inexplicável causada por nervos danificados, colocando o corpo em um estado de inflamação constante. Levou anos de cirurgias e outros tratamentos antes que Paula fosse devidamente diagnosticada com RSD. Para mais informações sobre RSD, Clique aqui .



Em geral, todos podem se beneficiar com a redução da inflamação, que está ligada a muitas doenças mais comuns do que a RSD, como diabetes, doença do intestino irritável, artrite e câncer.



Aqui estão algumas maneiras de controlar a inflamação em seu corpo:



  • Tome ácidos graxos ômega-3.
  • Elimine ou, pelo menos, reduza o álcool, a nicotina e a cafeína.
  • Tente seguir principalmente uma dieta baseada em vegetais.
  • Substitua o açúcar refinado por substitutos saudáveis ​​do açúcar, como a estévia.
  • Aumente a ingestão de vitamina B12 com um suplemento ou alimentos ricos em B12, como aves, frutos do mar e ovos.

Para lidar com sua doença, além de se manter em dia como performer, Paula aprendeu muito sobre alimentação, suplementos e saúde. Agora, ela quer ajudar outras mulheres a terem a melhor aparência e a se sentirem bem. Aqui estão alguns de seus principais segredos de beleza e saúde.

Os segredos desafiadores da idade favoritos de Paula Abdul



Bebida verde reconfortante de Paula

Beba esta bebida calmante e rica em nutrientes todas as manhãs ou sempre que quiser um lanche saudável. Isso o preencherá e ajudará a reduzir a inflamação.

Ingredientes



1 xícara de couve fresca picada

1 xícara de espinafre fresco picado ou congelado

1½ colher de sopa de sementes de cânhamo

1 colher de chá de sementes de chia

½ abacate


propionato de fluticasona para que serve

½ banana

½ maçã

1 xícara de água de coco

Algumas gotas de estévia para adicionar doçura (opcional)

instruções

Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.

Sementes de romã

Paula adora mastigar sementes de romã desde criança. Repletas de fitonutrientes, essas joias saborosas são baixas em calorias e podem ajudar a manter sua pele radiante e jovem. Isso porque as sementes de romã contêm ácido elágico, que preserva o colágeno e combate os danos dos radicais livres.

Coma meia xícara de sementes de romã todos os dias para satisfazer seus desejos por doces e colher benefícios nutricionais. Para evitar manchar as mãos, mergulhe a romã em uma tigela com água e quebre para remover as sementes.

Suplementos: Fembody Nutrition Hair, Nails & Skin Activator e Advanced Bone Activator

Paula é a porta-voz paga da linha de suplementos Fembody, projetada especificamente para atender às necessidades de saúde e beleza das mulheres.

Paula adora o Fembody Nutrition Hair, Nails & Skin Activator, que contém uma variedade de ingredientes nutritivos, incluindo extrato de bambu, uma rica fonte de sílica, um nutriente essencial para manter o cabelo e as unhas saudáveis. Outros ingredientes que aumentam a beleza incluem vitaminas do complexo B, cálcio, zinco, ácido alfa-lipóico, extrato de chá verde e luteína. Paula também usa o Advanced Bone Activator da Fembody com AlgaeCal, uma fonte de cálcio à base de plantas que é fácil para seu corpo absorver, para que seus ossos permaneçam fortes.

Afirmações Positivas

Paula acredita firmemente na construção de confiança por meio de afirmações positivas. Publique post-its com mensagens inspiradoras em toda a sua casa - sobre sua mesa, nos espelhos, na geladeira, o que você quiser. Aqui estão algumas das mensagens favoritas de Paula.

  • Você não pode chegar onde deseja, a menos que possa aceitar onde está.
  • Quaisquer que sejam seus planos para hoje, sorria, diga olá e abra a porta para alguém.
  • Apenas “Cumpra-o” - sejam quais forem os seus objetivos e sonhos para este dia, esta semana, este ano, esta vida.
  • O que você não gosta, só você tem o poder de mudar.
  • Se você evitar situações em que possa ouvir 'Não', como chegará ao seu 'Sim?' Esse chamado processo de rejeição faz parte do sucesso.
  • Ao cuidar dos outros, não se esqueça de cuidar de si mesmo. Você não pode dar se você mesmo estiver esgotado.
  • Dê a si mesmo um momento de tranquilidade sozinho hoje e apenas respire. Lembre-se, há poder na pausa.