Uma boa maneira de determinar se seu peso é adequado para sua altura é calcular o índice de massa corporal (IMC). Você e seu médico podem usar seu IMC para calcular quanta gordura corporal você tem.
Em formação
Ser obeso sobrecarrega o coração e pode levar a sérios problemas de saúde. Esses incluem:
- Artrite nos joelhos e quadris
- Doença do coração
- Pressão arterial alta
- Apneia do sono
- Diabetes tipo 2
- Varizes
COMO DETERMINAR SEU IMC
Seu IMC calcula quanto você deve pesar com base em sua altura.
Existem muitos sites com calculadoras que fornecem seu IMC quando você insere seu peso e altura.
Você também pode calculá-lo sozinho:
- Multiplique seu peso em libras por 703.
- Divida essa resposta pela sua altura em polegadas.
- Divida essa resposta novamente pela sua altura em polegadas.
Por exemplo, uma mulher que pesa 270 libras (122 quilos) e tem 68 polegadas (172 centímetros) de altura tem um IMC de 41,0.
sangramento do GI superior vs sangramento do GI inferior
Use a tabela abaixo para ver em qual categoria seu IMC se encaixa e se você precisa se preocupar com o peso.
| ÍNDICE DE MASSA CORPORAL | CATEGORIA |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Sob o peso |
| 18,5 a 24,9 | Saudável |
| 25,0 a 29,9 | Com sobrepeso |
| 30,0 a 39,9 | Obeso |
| Acima de 40 | Obesidade extrema ou de alto risco |
O IMC nem sempre é a melhor maneira de saber se você precisa ou não para perder peso. Se você tem mais ou menos músculos do que o normal, seu IMC pode não ser uma medida perfeita de quanta gordura corporal você tem:
- Alta após cerclagem gástrica laparoscópica
- Alta após cirurgia de redução do estômago
- Antes da cirurgia para perda de peso - O que perguntar ao seu médico
- Após a cirurgia para perda de peso - O que perguntar ao seu médico
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Cálculo do tamanho da estrutura corporal -
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Os provedores usam alguns métodos para decidir se você está acima do peso. Seu profissional de saúde também pode levar em consideração a circunferência da cintura e a proporção cintura-quadril.
O IMC por si só não pode prever o risco à saúde, mas a maioria dos especialistas indica que uma pontuação maior que 30 (obesidade) não é saudável. Não importa qual seja o seu IMC, os exercícios podem ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes. Lembre-se de sempre falar com seu provedor antes de iniciar um programa de exercícios.
Nomes alternativos
IMC; Obesidade - índice de massa corporal; Obesidade - IMC; Sobrepeso - índice de massa corporal; Sobrepeso - IMC
Instruções do paciente
Imagens
Cálculo do tamanho da estrutura corporalReferências
Site dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Sobre o IMC de adultos. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html . Atualizado em 17 de setembro de 2020. Acessado em 3 de dezembro de 2020.
Gahagan S. Sobrepeso e obesidade. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: cap 60.
o que é distrofia muscular de duchenne
Jensen MD. Obesidade. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 207.
Última revisão em 13/08/2020
Versão em Inglês revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Professora Associada Clínica, Departamento de Medicina da Família, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretora Editorial e o A.D.A.M. Equipe editorial.
Tradução e localização por: DrTango, Inc.
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