Descubra quanto tempo você precisará gastar trabalhando com aquele saco de batatas fritas.
Primeiro, tudo se resumia a rótulos nutricionais, então as calorias nos cardápios dos restaurantes estavam na moda. Agora, os especialistas estão pedindo rótulos com atividades equivalentes em alguns de seus lanches e alimentos favoritos. Esses equivalentes de atividade decompõem quanto tempo levaria para queimar as calorias em um lanche ou refeição e o objetivo desses rótulos é dar às pessoas uma visão mais detalhada do que estão comendo. Antes de mergulhar no seu almoço ou ir para a máquina de venda automática, descubra quanto tempo você precisará gastar trabalhando em algumas escolhas populares. Quer consultar isso em trânsito? Imprimir o guia aqui.
- Quarto de pizza grande, 449 calorias: 1 hora e 23 minutos de caminhada / 43 minutos de corrida
- Sanduíche de frango com bacon, 445 calorias: 1 hora e 22 minutos de caminhada / 42 minutos de corrida
- Amendoim torrado a seco, 296 calorias: 54 min de caminhada / 28 min de corrida
- Café mocha médio, 290 calorias: 53 min de caminhada / 28 min de corrida
- Muffin de mirtilo, 265 calorias: 48 min de caminhada / 25 min de corrida
- Barra de chocolate, 229 calorias: 42 min de caminhada / 22 min de corrida
- Batata frita, 171 calorias: 31 min de caminhada / 16 min de corrida
- Refrigerante, 138 calorias: 26 min de caminhada / 13 min de corrida
* Todas as calorias listadas são estimativas e os tempos de treino podem variar dependendo de uma variedade de fatores, incluindo idade, sexo e peso.
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