A vesícula biliar é um dos menores órgãos do corpo. Localizado logo abaixo do fígado, ele coleta a bile, necessária para a digestão da gordura, e a libera no intestino delgado. Quando o excesso de colesterol está presente na bile, podem começar a se formar pedras na vesícula biliar - causando dor excruciante, infecção e outras complicações. Aprenda o que você pode fazer para prevenir os cálculos biliares.
Os cálculos biliares, causados pela cristalização do excesso de colesterol na bile, causam uma dor aguda e aguda na parte superior direita do abdômen. Essa dor pode durar de alguns minutos a horas; muitas vezes, essa dor pode ocorrer após uma refeição rica em gordura.
Quando ocorre infecção ou, em casos mais extremos, quando a vesícula biliar estoura, a cirurgia é necessária. O método de remoção mais comum é a cirurgia laparoscópica da vesícula biliar, um procedimento seguro que utiliza um instrumento longo e fino com uma lente de vídeo na ponta. O laparoscópio oferece ao cirurgião uma visão ampliada dos órgãos internos. O tempo de recuperação é mínimo e pode exigir apenas uma curta permanência no hospital.
Quem corre o maior risco de desenvolver cálculos biliares? Lembre-se dos 5 F's:
- Fêmea
- Figura completa
- Pele clara
- Quarenta e mais
- Fertil
Embora o corpo não precise da vesícula biliar para a digestão, é aconselhável tomar medidas preventivas para evitar essa condição completamente. Siga o plano de prevenção de 4 etapas do médico para ficar livre de cálculos biliares.
1. Mantenha um peso saudável
sangue no papel higiênico depois de fazer xixi
Parte da manutenção de um peso saudável é fazer uma dieta saudável e balanceada. Limite a ingestão de gordura e conheça seus números vitais , Incluindo colesterol níveis. Finalmente, banir a dieta ioiô. A dieta ioiô causa alterações na quantidade de colesterol na bile e aumenta o risco.
2. Não pule as refeições
Quando você pula uma refeição, a bile se acumula na vesícula biliar e seu corpo tem que esperar até a próxima refeição para esvaziá-la completamente. Comer pequenas refeições ao longo do dia irá minimizar o risco, removendo regularmente a bile da vesícula biliar. As gorduras saudáveis ou monoinsaturadas, que você pode obter de alimentos como nozes, peixe, abacate e azeite, também ajudam a limpar a vesícula biliar.
3. Pratique exercícios regularmente
A inatividade aumenta o risco e retarda o sistema digestivo, incluindo os movimentos intestinais. Um sistema digestivo lento não remove a bile da vesícula biliar com eficiência. Lembre-se de que mesmo exercícios moderados podem ajudar a manter os processos complexos do seu corpo funcionando sem problemas.
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4. Beba 1 xícara de café por dia
A pesquisa mostra que a cafeína pode realmente reduzir os níveis de colesterol na bile, reduzindo assim o risco de desenvolver cálculos biliares.
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