Flatter by Friday: The 1-Week Plan

Siga este plano de uma semana do preparador físico Chris Powell para reduzir carboidratos, açúcar e sal, os três nutrientes responsáveis ​​pela gordura da barriga.

Quer emagrecer para um grande evento no final da semana? Quer começar sua dieta antes do fim de semana? O segredo para sucesso rápido na perda de peso é diminuir o peso da água. Siga este plano de uma semana do especialista principal e instrutor de fitness Chris Powell para reduzir a ingestão de carboidratos processados ​​e cortar o excesso de açúcar e sal, os três nutrientes responsáveis ​​pela gordura da barriga.



Imprimir este infográfico e mantenha-o na geladeira da cozinha para saber exatamente o que preparar para o café da manhã, almoço, jantar e até mesmo para o lanche do meio-dia!





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