Quanto tempo leva para digerir o alimento?
Você já se perguntou o que acontece com a comida que você come? Primeiro, ele passa pelo esôfago. Ele se move por uma onda de contrações musculares que comprimem a comida em cerca de cinco centímetros por segundo. Quando a comida chega ao estômago, ela cai em uma poça agitada de sucos digestivos. No estômago, o alimento é dividido em ingredientes facilmente absorvíveis: proteínas, açúcares e gorduras.
Em seguida, a bile marrom-esverdeada produzida no fígado é adicionada para ajudar na decomposição dessas gorduras. No momento em que o alimento deixa seu estômago e passa para o intestino delgado, ele é irreconhecível. As paredes de nossos intestinos absorvem os nutrientes em nosso sangue e é assim que obtemos a energia de que todos precisamos para viver.
Quanto tempo leva esse processo vital? Depende do que você está comendo, diz o médico. - Um bife pode levar dois, talvez três dias para sair do intestino. O que isso significa é que a maneira como você o digere é basicamente para apodrecê-lo nos intestinos. Por outro lado, se você comer vegetais e frutas, eles saem do seu organismo em menos de 12 horas. '
E quanto a goma de mascar? É verdade que leva sete anos para ser digerido? 'Não', diz o médico. No entanto, essa pequena lenda urbana pode ser uma boa maneira de 'fazer as crianças pararem de mascar chiclete'.
O que é azia?
Um problema comum para os americanos, a azia é o oposto de digerir corretamente os alimentos. “O estômago, em vez de empurrar a comida para baixo, empurra-a de volta para o esôfago”, diz o médico.
A azia é tecnicamente conhecida como doença do refluxo gastroesofágico ou DRGE.
“Quando você se deita de costas, uma grande quantidade do material ácido do estômago vai para o tubo de deglutição chamado esôfago”, Dr. Oz. explica. “Aqui realmente queima aquele forro, é isso que causa a irritação. É literalmente uma queimadura de sol no interior do seu esôfago. '
Todos os germes são perigosos?
Você compra garrafas de tamanho industrial de Purell?
o que é uma dieta diabética
Você continuou recebendo injeções de reforço anuais para prevenir piolhos?
Você está esfregando sabonete antibacteriano nas mãos agora?
Aviso: você pode achar que as seguintes informações são extremamente nojento.
Cientistas descobriram:
- bactérias nas maçanetas das portas, banheiros e toalheiros de banheiros públicos
- babar de três pessoas diferentes em uma almofada de avião
- saliva de três pessoas no interior de um vidro de bar
- germes geralmente encontrados nas fezes na parte de trás de um táxi
- B. estreptococos, geralmente encontrados nas secreções vaginais, em uma cadeira de cinema. Dizem que provavelmente foi de uma mulher de saia curta.
- bactéria E. coli perigosa, provavelmente proveniente de matéria fecal, em um par de fones de ouvido públicos
E isso não é tudo! Cientistas forenses dizem que descobriram recentemente esperma misturado a um refrigerante servido em um restaurante do bairro!
Apesar de tudo isso ser totalmente revoltante, diz o doutor, 'a grande maioria desses germes não é perigosa. Na verdade, muitas das secreções, se estiverem secas, já perderam a capacidade de te machucar.
“A coisa mais perigosa a que ficamos expostos é a saliva”, diz ele. “É assim que a gripe é transmitida. É a maneira que mais comumente somos capazes de nos machucar. Na verdade, a mordida humana é a mais perigosa de todas as mordidas de animais porque é onde podemos realmente nos machucar mais.
Então, por que ficamos doentes com mais frequência no inverno? Não é por sairmos sem chapéu e lenço, mas porque começamos a nos reunir dentro de casa. 'Quando você se senta em um espaço pequeno com muitas pessoas e elas começam a tossir em você, é assim que os vírus são transmitidos. É por isso que temos uma temporada de gripe no inverno.
Posso pegar uma DST em um assento de vaso sanitário ou banheira de hidromassagem?
Uma das lendas urbanas mais duradouras diz respeito a contrair uma doença sexualmente transmissível de um assento de vaso sanitário ou banheira de hidromassagem. Mas isso pode realmente acontecer? 'Não se preocupe com o assento do vaso sanitário', diz o médico. 'Ninguém pega doenças sexualmente transmissíveis em assentos de sanita.'
Então, o que você poderia obter de um assento de vaso sanitário? “Teoricamente, você pode pegar algumas bactérias que podem incomodar a pele”, diz o médico, “mas os assentos dos vasos sanitários são um lugar relativamente seguro porque são inertes, são apenas uma cobertura de plástico. A realidade é a seguinte: estamos vivendo com bactérias; estamos vivos por causa das bactérias; devemos ficar confortáveis com o fato de que vivemos em um mundo perigoso e o que realmente queremos é ter certeza de que nosso sistema imunológico está pronto para a batalha. Contanto que você seja capaz de se proteger, você está bem sentado no assento do vaso sanitário que quiser.
Pegar algo em uma banheira de hidromassagem é 'mais possível ... porque muitas vezes as banheiras de hidromassagem não são mantidas limpas', diz o médico. “As pessoas têm secreções corporais que estão suando ou deixando na banheira e você está pulando direto para dentro. Esse é um lugar que eu não gosto muito de sair. '
Por que o cocô é marrom? A razão pela qual a azia, ou DRGE, é um problema tão grande é que muitas pessoas não sabem que podem lidar com isso. “Nosso sistema intestinal fornece todos os tipos de pistas”, diz o médico. Tente investigar a cor de suas fezes. - Se você não tiver bile, seu cocô ficará branco. O que torna o cocô marrom é a bile. É o que permite que seu corpo envolva as gorduras e as absorva de maneira saudável. É como o sabão de nossos intestinos. Ele choca para ser verde. Portanto, à medida que é metabolizado pelo intestino, torna-se marrom.Qual pode ser a causa do cocô vermelho? “Se você tem cocô vermelho, muitas vezes é porque você comeu beterraba ou gelatina vermelha”, diz o médico. “Mas cocô vermelho também pode significar sangue. Não é preciso muito sangue para deixá-lo vermelho, mas se você tem sangue no seu cocô, precisa arranjar alguém para olhar para você.
Por que o cheiro de cocô?
Você pode querer acender um fósforo porque o doutor tem algo a lhe dizer: a origem do odor de cocô é o enxofre, que tem cheiro de ovo podre.
Muitos alimentos contêm enxofre. 'Ovos são um deles. Queijo - há um motivo para eles dizerem: 'Não corte o queijo', diz o médico. Outros alimentos sulfurosos incluem carnes e vegetais.
Por que tenho diarreia?
Holly, de Indiana, fala por cerca de 90 milhões de pessoas que sofrem desse problema. Aqui está uma pequena e grande história sobre os intestinos: a serotonina é a substância química natural do corpo afetada pelos antidepressivos. Embora 5% da serotonina do corpo esteja no cérebro, 95% está no intestino. “Você tem um segundo cérebro lá embaixo”, diz o médico. “Há 100 milhões de nervos naquele trato intestinal. É a mesma quantidade de nervos que você tem na espinha.
Se seus intestinos ficarem confusos, diz o médico, um efeito pode ser diarréia, inchaço e desconforto de doença inflamatória intestinal, ou SII, um problema muito comum. Se você tiver esse problema por mais de um dia ou mais, 'tome canja de galinha com um pouco de arroz, pois isso o ajudará a reabsorver açúcar e sal'. Se você tiver diarreia crônica, o médico diz que a causa pode ser alergia alimentar. Algumas alergias alimentares comuns incluem produtos lácteos e trigo.
Segundo o médico, a diarreia não é necessariamente uma coisa má. Às vezes, é apenas a maneira de seu corpo se proteger. “O sistema imunológico em seus intestinos é muito complexo e sabe quando a comida não é certa para você”, diz ele. 'Então vai dizer ao seu corpo,' Quer saber? Livre-se disso. Não queremos isso em nós! ''
Existe uma maneira correta de limpar no banheiro?
De acordo com uma pesquisa da Oprah.com, 51% dos entrevistados limpam de frente para trás, 38% de trás para frente, 10% enxugam ... e 1% prefere secar ao ar.
Quem está fazendo errado e quem está certo?
“A parte mais suja do corpo é o reto ou ânus”, diz o médico. 'Portanto, se você voltar para a frente, corre o risco de carregar bactérias que não deveriam estar na sua urina para a frente. É por isso que muitas mulheres têm infecções do trato urinário. Todas as mulheres deveriam estar enxugando ou passando da frente para trás.
- Ok, já falamos o suficiente sobre o assunto? Oprah brinca.
O que causa arrotos e peidos?
Muitos de vocês se conectaram ao Oprah.com e nos contaram suas perguntas de saúde mais embaraçosas. Trinta e oito por cento de vocês disseram que o gás era um grande problema em suas vidas. Em um programa anterior, o médico explicou que uma pessoa comum ... tanto homens quanto mulheres ... expele gases 14 vezes por dia. O que está causando esse vazamento fenomenal de gás natural?
“Muitas dessas bactérias que estão do seu lado e protegendo você normalmente comem os alimentos que você está comendo e liberam seus resíduos: gases, que, aliás, são bons para você. Você deseja ter uma quantidade regular de gás. O problema acontece quando você come certos alimentos que lhe dão mais gases do que você gostaria. '
Provavelmente, os alimentos produtores de gás mais famosos são os feijões, que, explica o médico, contêm açúcar. 'Na verdade, os açúcares em geral são o problema.' As bactérias adoram açúcares e carboidratos simples porque são muito fáceis de digerir.
O médico diz que não é apenas o que você come. Também está no ar que você respira. “Vinte por cento do gás vem do ar que você inala”, diz ele. 'Isso acontece porque você está comendo muito rápido, está bebendo refrigerantes, está mascando chiclete, está fumando cigarros, está sugando o ar para dentro do corpo que chega aos intestinos.'
Pense em seu corpo como uma geladeira, diz o médico. Se você deixar a comida lá dentro, ela vai cheirar mal depois de um tempo. Em seu corpo, alimentos ricos em enxofre como ovos, carne, cerveja, feijão e couve-flor são decompostos por bactérias para liberar sulfeto de hidrogênio - um cheiro forte o suficiente para achatar um urso. Evitar esses alimentos é a solução ideal, mas quando o gás fedorento persiste, as melhores soluções são vegetais com folhas verdes e probióticos, especificamente os lactobacilos GG. Eles podem ser encontrados em alguns iogurtes. O produto Beano às vezes pode funcionar com feijão, mas molhar o feijão com antecedência também é útil.
Para que serve o suor?
Se você ouve comerciais, nunca deve permitir que ninguém veja você suar. No entanto, esse suor é muito importante. “Durante exercícios pesados, seus músculos geram calor suficiente para ferver várias xícaras de café”, diz o médico. Sem suar, 'o calor literalmente cozinhava seus órgãos internos e o matava'.
Logo abaixo de sua pele estão 3 milhões de glândulas sudoríparas, cada uma delas um tubo em espiral com mais de um metro de comprimento carregado com líquido. À medida que seu corpo se aquece, os tubos se contraem e espalham uma gota de suor sobre sua pele. Conforme o suor evapora, ele afasta o calor de seu corpo, resfriando você.
E, como um bônus especial, o suor pode influenciar e atrair as pessoas ao seu redor. “As glândulas apócrinas - são aquelas nas axilas e nas áreas genitais -, na verdade, liberam substâncias químicas que sinalizam umas para as outras como animais: feromônios. Você vai gostar de alguém instintivamente ou não com base no cheiro ”, diz o médico.
O suor pode ser ruim?
“Em primeiro lugar, o suor por si só não tem cheiro”, diz o médico. “O que cheira é quando o suor contém bactérias. O suor de algumas pessoas contém produtos químicos que são particularmente atraentes para as bactérias. O próprio suor torna-se normal em sua forma e cheiro, mas as bactérias adoram, então elas simplesmente crescem e crescem e crescem e se multiplicam. '
Um cheiro particularmente forte sinaliza uma de duas coisas: dieta e bactérias. Este suor fedorento pode conter algum açúcar, mas às vezes o suor realmente inibe o crescimento de bactérias e às vezes o estimula. Aqueles com suor particularmente fedorento podem ter bactérias já colonizadas em seu corpo, diz o médico. 'Sabonetes antibacterianos às vezes são úteis para eliminá-los. Em termos de quanto você suou, isso varia muito, e o suor não é uma coisa ruim porque significa que você está se livrando do excesso de energia. Dito isso, para muitos americanos está relacionado a problemas hormonais, portanto, os problemas da glândula tireóide são motivo de preocupação.
O que é cera de ouvido?
Você é como os 85% dos entrevistados em uma pesquisa da Oprah.com que disseram usar cotonetes para limpar os ouvidos? O médico diz que você pode muito bem 'pegar um carregador de focinho e enfiar lá dentro'.
“A cera é o suor que o corpo deposita na orelha”, diz ele. “Quando nossos ancestrais estavam caminhando no deserto subsaariano, a poeira ficava presa como uma armadilha de inseto e impedia que atingisse seu tímpano. Quando você pega esse cotonete e começa a enfiar cera no tímpano, corre o risco não só de bloquear o caminho, mas também de perfurar - fazer um buraco - no tímpano, que tem apenas um milímetro de espessura. '
Se você tiver um acúmulo excessivo de cera de ouvido e quiser se livrar dela, o médico sugere o uso de 'um pouco de óleo mineral, coloque lá dentro, ele irá derreter e sairá por si mesmo. Você não tem que mergulhar aí. '
Então o que é você suposto usar aqueles cotonetes em seu armário de remédios? 'Tirando a maquiagem', diz o médico.
