A verdade é que não existe bronzeado 'saudável'. O bronzeado é a resposta do seu corpo a lesões causadas pelo sol. Mas a exposição moderada e segura ao sol é saudável, fornecendo a vitamina D. necessária. Siga este plano de três etapas aprovado pelo médico para obter aquele brilho beijado pelo sol (não queimado pelo sol).
Adoradores do sol, acordem. O câncer de pele é uma realidade assustadora, e a exposição excessiva ao sol e o bronzeamento são as principais causas do envelhecimento prematuro. Transforme sua visão sobre o bronzeamento, evite os perigosos raios ultravioleta e seja responsável sobre quanto tempo passa ao sol.
Etapa 1. Repare e retrabalhe seu bronzeado
marcas de controle de natalidade apenas progestina
- Se você frequenta o salão de bronzeamento, desista imediatamente. Veja a cama de bronzeamento artificial como uma substância cancerígena, uma dose concentrada de perigosos raios ultravioleta à queima-roupa.
- Repare a pele danificada. Use um tratamento tópico que contenha vitamina A.
- Se você não pode desistir desse brilho, opte por uma alternativa. Experimente o bronzer. Isso o ajudará a conseguir uma aparência semelhante sem representar nenhum dos riscos de câncer. Bronzers são uma opção segura porque ficam na parte superior da pele (em vez de serem absorvidos pela pele).
Etapa 2: limite o banho de sol sem proteção a 20 minutos por dia
- Os humanos precisam do sol para obter sua dose diária de vitamina D, uma vitamina da qual tantos americanos recebem tão pouco. Mas a exposição excessiva ao sol pode causar danos.
- Você pode ficar ao sol, sem protetor solar, por até 20 minutos por dia. Após 20 minutos, deve-se aplicar protetor solar. Seja generoso e reaplique depois de nadar ou suar abundantemente.
- Não gaste dinheiro em um protetor solar acima do FPS 30. Não há benefícios adicionais comprovados dos FPS acima desse nível.
- Resumindo: não passe horas ao sol.
Etapa 3: Seja um Snobe Protetor Solar
o que é transtorno de personalidade antissocial
- Nem todos os filtros solares são criados iguais. O melhor ingrediente em um protetor solar é o óxido de zinco; o segundo melhor é o dióxido de titânio.
- Experimente uma pulseira ultravioleta. Esse é um método barato de monitorar a frequência com que você precisa reaplicar o protetor solar. A banda mudará de cor quando chegar a hora.
Para saber mais sobre bronzeamento, Clique aqui .
