Você é apenas um preocupado ou seu estresse é uma ameaça à sua saúde? De acordo com a Dra. Marla Deibler, existem três níveis de ansiedade: preocupação, angústia e pânico. Some seus pontos para ver onde você cai na escala com este teste simples, então descubra mais sobre como lidar aqui .
Circule o número que melhor descreve como você se sente em cada situação. Obtenha uma cópia para impressão desta escala aqui!
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Se você marcou de 0 a 4 pontos: Sua ansiedade pode ser mínima ou insignificante. Saiba mais aqui .
Se você marcou de 5 a 9 pontos: Você está na primeira categoria, se preocupe. Saiba mais aqui .
Se você marcou de 10 a 14 pontos: Você está na segunda categoria, angústia. Saiba mais aqui .
Se você marcou 15 ou mais pontos: Você está na terceira categoria, pânico. Descubra mais aqui.
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