Estamos enfrentando uma emergência global e precisamos nos manifestar.
Se você visse seu amigo mancando ou magoando o joelho, você ficaria preocupado, certo? Você saberia que essa pessoa provavelmente tem um ferimento e, em seguida, perguntaria como poderia ajudar.
Mas o que fazemos quando uma doença não tem nenhum sintoma físico óbvio? Ficamos muito menos confortáveis falando sobre essas condições. É por isso que a saúde mental continua sendo uma epidemia oculta - que agora atingiu uma escala global.
Um em cada quatro as pessoas em todo o mundo lutam com algum tipo de desafio de saúde mental. No entanto, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, quase dois terços de pessoas não recebem ajuda. Quase um milhão de pessoas em todo o mundo cometer suicídio cada ano. Infelizmente, as pessoas continuarão a evitar os serviços de saúde mental enquanto essas graves condições médicas permanecerem envoltas em vergonha e silêncio.
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As consequências desse estigma são insustentáveis. Se não enfrentarmos esta crise, pagaremos um preço muito maior que afetará nossos filhos e as gerações futuras. Segundo algumas estimativas, ansiedade, depressão, trauma e outros transtornos mentais custarão mais de $ 16 trilhões até 2030 globalmente.
Vamos enfrentá-lo, todos nós lutamos com desafios de saúde mental em algum momento de nossas vidas. Charlemagne tha God foi recentemente um convidado no meu programa. Fiquei surpreso ao saber que o apresentador de rádio carismático e bem-sucedido luta com ansiedade paralisante . Carlos Magno fala sobre seus problemas porque deseja que as pessoas saibam que há esperança.
Se Carlos Magno pode falar sobre seus desafios para uma audiência nacional, todos devemos poder falar sobre saúde mental com nossa família e amigos. Abrir esse diálogo e deixar que seus entes queridos saibam que você está ao seu lado é o passo mais importante. É certo que começar essas conversas pode parecer pouco natural, mas faz diferença. Na verdade, pesquisas descobriram que quando as crianças jantam regularmente com suas famílias, elas têm menos probabilidade de sofrer de abuso de substâncias. É a razão pela qual eu comecei o Noite Nacional de Conversa e criamos ferramentas para ajudar a iniciar a conversa.
A medicina também pode fazer melhor. Precisamos adaptar nosso modelo médico para aplicá-lo a doenças mentais e físicas, para que as pessoas possam receber os cuidados de que precisam muito mais cedo. Se você diagnosticar muitos cânceres e doenças cardíacas precocemente, há um melhor prognóstico. Esquecemos que o mesmo se aplica a pessoas com distúrbios psicológicos. UMA estudo sobre transtorno bipolar descobriram que demorava em média seis anos para os pacientes receberem um diagnóstico - tempo demais.
Recentemente, fizemos alguns progressos. Agora existe uma lei federal que exige que as seguradoras de saúde forneçam cobertura de tratamento para doenças mentais, da mesma forma que cobrem os custos do tratamento de doenças “físicas” como diabetes.
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Também houve progresso em escala global. A Organização Mundial da Saúde e as Nações Unidas integraram a saúde mental em seus objetivos definidos para melhorar a saúde humana em todo o mundo. Em muitas partes do mundo, os médicos de atenção primária estão recebendo treinamento que os habilitará a fornecer serviços de saúde mental, como terapia cognitivo-comportamental ou terapias interpessoais.
Se você está se sentindo deprimido, ansioso, sem esperança ou apenas estressado, então o seu clínico geral é um ótimo lugar para começar. Ele ou ela pode ajudá-lo a desenvolver seu plano de ação e indicar a direção certa para os cuidados de que necessita.
Além disso, seja proativo e ajude as pessoas ao seu redor. Considere fazer um curso de primeiros socorros em saúde mental. Assim como o treinamento em RCP fornece as ferramentas de que você precisa para reconhecer e agir se uma pessoa parar de respirar, os Primeiros Socorros de Saúde Mental ensina como reconhecer os sinais de depressão - até mesmo suicídio - e fornecer suporte a um indivíduo em seu momento de necessidade.
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Então, aqui está a minha receita: comece essas conversas com amigos, familiares e até mesmo com seu médico. Todos podem - e devem - desempenhar um papel na maneira como o mundo entende e trata as pessoas que estão lutando contra sua saúde mental. Fale e seja parte da mudança que todos nós precisamos tão desesperadamente.
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra pensamentos suicidas, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 ou vá para o pronto-socorro local.
