Determine se você está com excesso de gordura com esta equação fácil.
Quando se trata de seu peso, fica um pouco mais complicado do que simplesmente se rotular como acima do peso ou obeso. Overfat, um termo cunhado pelo Dr. Mark Hyman, diretor do Centro de Medicina Funcional da Clínica Cleveland e autor de 'Eat Fat, Get Thin', é muito mais específico para sua saúde do que apenas um número na escala. Como o Dr. Hyman explica, você pode estar com excesso de gordura, mas não com sobrepeso ou obesidade, e pode estar acima do peso ou obeso, mas extremamente magro, pois seu IMC não leva em consideração a gordura corporal. Se você quiser saber onde você está, tente a fórmula W.T.H.R: multiplique o tamanho da cintura por dois, se esse número for maior do que sua altura em polegadas, você é considerado gordo. Quer saber o que fazer agora? Experimente o plano de excesso de gordura do Dr. Hyman abaixo para melhorar sua saúde e bem-estar. Encontre uma versão para impressão aqui .
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