Evite danos ao revestimento do esôfago, limitando a ingestão desses alimentos formadores de ácido.
Comer uma dieta cheia de alimentos gordurosos, processados e fritos faz com que seu corpo produza tanto ácido que ele começa a subir pelo esôfago e chegar à garganta, causando queimação na garganta. Em seu novo livro, Me matando suavemente por dentro , Dr. Jonathan Aviv discute os alimentos inesperados que podem irritar seu corpo. Se você faz uma dieta saudável que consiste em frutas e vegetais, mas continua a ter sintomas de refluxo ácido, verifique se os alimentos da lista abaixo podem ser a causa de seu desconforto.
1. Mirtilos (pH 4,1)
2. Framboesas (pH 3,56)
3. Morangos (pH 3,8)
4. Cerejas (pH 4,4)
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5. Amoras (pH 3,7)
6. Mel (pH 4,3)
7. Hummus (pH 4,3)
8. Abacaxi (pH 3,8)
9. Pêssego (pH 4,2)
10. Maçãs verdes (pH 3,5)
11. Uvas - verde sem sementes (pH 4,1)
12. Tomates Uva (pH 4,5)
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13. Ketchup (pH 3,7)
14. Mostarda (pH 3,8)
15. Maionese (pH 3,5)
16. Chá Gelado (pH 3)
17. Suco de cranberry (pH 2,5)
18. Bebidas vitamínicas (uva ou framboesa: pH 2,9)
19. Comida para bebês com maçã e cereja (pH 3,6)
20. Iogurte grego (simples: pH 4,3)
