Aprenda a identificar e evitar os sintomas da doença diverticular, uma das doenças mais comuns do cólon.
Aos 60 anos, 60% dos americanos terão diverticulose, mas a maioria deles não sabe disso. A doença diverticular, que inclui diverticulose e diverticulite, pode ser assintomática, mas também pode causar dor abdominal intensa, sangramento, infecção e até morte. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre essas condições do cólon e veja se elas explicam seus problemas abdominais.
O que são diverticulose e diverticulite?
Como seus nomes com sons semelhantes sugerem, a diverticulite e a diverticulose são doenças relacionadas (mas separadas). A diverticulose ocorre quando pequenas bolsas se formam nas paredes do cólon. Embora essas bolsas possam romper os vasos sanguíneos e causar sangramento indolor, geralmente não estão inflamadas ou infectadas. Na diverticulite, no entanto, pedaços de fezes ficam presos nessas bolsas e o tecido fica inflamado e pode até explodir, causando inflamação grave e infecção no abdome.
Como posso saber se tenho diverticulose ou diverticulite?
A diverticulose geralmente não apresenta sintomas, mas pode causar distensão abdominal ou cólicas na região inferior do abdome. Algumas pessoas também podem notar sangue nas fezes ou no papel higiênico. A forma mais comum pela qual as pessoas são diagnosticadas com diverticulose é durante o exame de colonoscopia de rotina. Qualquer sangramento retal deve levá-lo a consultar um médico, mas a diverticulose geralmente não é uma emergência, a menos que você observe um grande volume de sangue nas fezes.
Os sintomas da diverticulite geralmente são muito mais graves. De repente ou ao longo de vários dias, você pode notar dor e sensibilidade (geralmente na parte inferior esquerda do abdômen, embora também possa estar à direita), inchaço, gases, febre e calafrios, náuseas, vômitos ou perda de apetite. Se você tiver esses sintomas, procure atendimento médico imediatamente, pois a diverticulite pode ser fatal.
fluido de insuficiência cardíaca congestiva nos pulmões
O que causa a diverticulose e a diverticulite?
Embora a causa exata seja desconhecida, os médicos acreditam que uma das principais causas da diverticulose é o aumento da pressão no cólon - ou seja, constipação. Quanto mais você se esforça para evacuar, mais estresse você exerce sobre as paredes do cólon e mais fracas elas se tornam. Uma dieta pobre em fibras é um importante fator de risco para constipação e diverticulose / diverticulite.
O mito das nozes e frutas: durante anos, os médicos alertaram os pacientes com diverticulose para não comerem nozes, sementes e frutas vermelhas, pensando que essas partículas poderiam ficar presas nas bolsas e causar diverticulite. Provou-se que isso é incorreto, e comer esses alimentos (que geralmente são ricos em fibras) pode, na verdade, diminuir o risco de diverticulite.
O que devo fazer para diminuir meu risco?
Coma mais fibras: Alimentos como frutas, vegetais e grãos inteiros facilitam a evacuação das fezes e reduzem o estresse no cólon. É fácil adicionar fibra à sua dieta - por exemplo, meia xícara de feijão marinho contém quase 10 gramas de fibra, uma pequena pêra tem 5 gramas e uma xícara de batata doce com casca contém 7 gramas de fibra. Procure comer de 25 a 40 gramas de fibra por dia.
Beber grande quantidade de líquidos: Isso mantém seus intestinos se movendo suavemente.
Pratique exercícios regularmente: Isso promove o funcionamento normal do intestino e reduz a pressão no cólon.
Quando você tiver que ir, vá: Atrasar os movimentos intestinais torna as fezes mais difíceis e mais difíceis de passar.
Agache-se, não se sente: A posição agachada é uma maneira mais fácil de fazer cocô, pois ajuda a endireitar o reto e reduz o esforço. Mantenha uma caixa no banheiro para colocar os pés enquanto estiver no banheiro - isso pode ajudá-lo a simular um agachamento.
