Aprenda as três maneiras de reduzir alguns dos efeitos colaterais não tão bonitos da diarreia.
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A diarreia pode acontecer em qualquer idade, mas pode ser particularmente preocupante para aqueles que são mais vulneráveis, como crianças pequenas e idosos. Felizmente, as causas e formas mais comuns de aliviar diarréia são os mesmos, independentemente da idade. Continue lendo para descobrir como aliviar a diarreia.
Causas comuns de diarreia em idosos
A diarreia pode ser causada por uma série de fatores diferentes, incluindo alergias ou intolerância a certos alimentos, uma reação a medicamentos ou um microrganismo indesejado no intestino. Idosos que estão tomando medicamentos podem ter uma chance maior de sofrer de diarreia, portanto, se você acha que um medicamento pode ser a causa, consulte seu médico. Agora, vamos ver como aliviar os sintomas.
Fique hidratado
A hidratação deve ser prioridade máxima para idosos (e qualquer outra pessoa) ao lidar com diarreia. A desidratação causada pela diarreia pode ser potencialmente fatal em adultos mais velhos e crianças, portanto, beba bastante água, água de coco (sem adição de açúcar), caldos e soluções eletrolíticas. Beber consistentemente em pequenas quantidades pode ser mais fácil para os estômagos indispostos. Por outro lado, evite bebidas desidratantes como café, álcool e refrigerantes enquanto tiver diarreia.
Escolha seus alimentos com sabedoria
Fique longe de alimentos ricos em gordura, fibras insolúveis ou especiarias, pois podem ser difíceis para o sistema digestivo. Em vez disso, opte por alimentos nutritivos e fáceis de digerir, como bananas, purê de maçã sem açúcar e sopas e ensopados à base de caldo.
Tenha as ferramentas certas à mão
Como nem sempre é possível prevenir a diarreia, é importante ter algum alívio disponível. Produtos de venda livre para alívio da diarreia são fáceis de obter e úteis para levar com você em caso de emergência. Também pode ser útil manter um pequeno lanche cheio de fibras com você para que você possa comer alimentos que sejam seguros e não o deixem mais doente. A diarreia em idosos deve ser levada a sério. Uma vez que a desidratação pode ser perigosa, o clínica Mayo recomenda que você procure atendimento médico se a diarreia durar mais de dois dias sem melhora, as fezes parecerem pretas ou com sangue, houver sintomas de sede excessiva, fraqueza severa, pouca ou nenhuma micção ou febre de mais de 102 graus.
