Hipertensão é outro termo usado para descrever a pressão alta. A pressão arterial elevada pode levar a:
- Golpe
- Ataque cardíaco
- Insuficiência cardíaca
- Doença renal
- Morte precoce
É mais provável que você tenha pressão alta com a idade. Isso ocorre porque os vasos sanguíneos se tornam mais rígidos com a idade. Quando isso acontece, sua pressão arterial sobe.
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Quando a pressão arterial é uma preocupação?
Se sua pressão arterial estiver alta, você precisa baixá-la e mantê-la sob controle. A leitura da pressão arterial tem dois números. Um ou ambos os números podem ser muito altos. (Observação: esses números se aplicam a pessoas que não estão tomando medicamentos para pressão arterial e que não estão doentes.)
- A pressão arterial normal é quando sua pressão arterial é inferior a 120/80 mm Hg na maioria das vezes.
- A pressão arterial elevada (hipertensão) ocorre quando uma ou ambas as leituras de pressão arterial estão acima de 130/80 mm Hg na maioria das vezes.
- Se o número superior de sua pressão arterial estiver entre 120 e 130 Hg, e o número inferior for inferior a 80 mm Hg, isso é chamado de pressão arterial elevada.
Se você tem problemas cardíacos ou renais, ou teve um derrame, seu médico pode querer que sua pressão arterial seja ainda mais baixa do que a de outras pessoas.
Remédios para pressão arterial
Muitos medicamentos podem ajudá-lo a controlar sua pressão arterial. Seu provedor:
- Prescreva os medicamentos mais adequados para você
- Irá monitorar medicamentos
- Fará alterações se você precisar
Os adultos mais velhos tendem a tomar mais medicamentos e isso os coloca em maior risco de efeitos colaterais prejudiciais. Um efeito colateral dos medicamentos para pressão arterial é o aumento do risco de quedas. No tratamento de adultos mais velhos, as metas de pressão arterial devem ser equilibradas em relação aos efeitos colaterais do medicamento.
Dieta, exercícios e outras mudanças no estilo de vida
Além de tomar remédios, você pode tomar várias medidas para ajudar a controlar sua pressão arterial. Alguns deles incluem:
- Reduza a quantidade de sódio (sal) que você ingere. Procure consumir menos de 1.500 mg por dia.
- Reduza a quantidade de álcool que você bebe, não mais do que 1 bebida por dia para mulheres e 2 para homens.
- Faça uma dieta saudável para o coração que inclua as quantidades recomendadas de potássio e fibras.
- Tomar muita água.
- Mantenha um peso corporal saudável. Encontre um programa de perda de peso, se precisar.
- Faça exercícios regularmente. Faça pelo menos 40 minutos de exercícios aeróbicos moderados a vigorosos, faça exercícios pelo menos 3-4 dias por semana.
- Reduzir o estresse. Tente evitar situações estressantes e experimente meditação ou ioga para desestressar.
- Se você fuma, pare. Encontre um programa para ajudá-lo a parar de fumar.
Seu provedor pode ajudá-lo a encontrar programas para perder peso, parar de fumar e fazer exercícios. Você também pode obter uma recomendação de seu provedor para um nutricionista. O nutricionista pode ajudá-lo a planejar uma dieta saudável para você.
Verifique sua pressão arterial
Sua pressão arterial pode ser medida em muitos lugares, por exemplo:
- Casa
- O escritório do provedor
- O corpo de bombeiros local
- Algumas farmácias
Seu provedor pode pedir que você mantenha um registro de sua pressão arterial em casa. Certifique-se de obter um dispositivo doméstico de boa qualidade e que se encaixe bem. Melhor ter um com uma braçadeira para o braço e leitura digital. Pratique com o seu provedor para se certificar de que está medindo a pressão arterial corretamente.
É normal que a sua pressão arterial seja diferente em horários diferentes do dia.
Geralmente é maior quando você está no trabalho. Ele diminui um pouco quando você está em casa. Geralmente é menor quando você está dormindo.
É normal que a sua pressão arterial aumente repentinamente ao acordar. Em pessoas com pressão arterial muito alta, este é o momento em que estão mais expostos ao risco de um ataque cardíaco ou derrame.
Ao controle
O provedor fará um exame físico e verificará sua pressão arterial com frequência. Com o seu provedor, estabeleça uma meta para sua pressão arterial.
Se você monitora sua pressão arterial em casa, mantenha um registro por escrito. Traga os resultados para a clínica.
Quando entrar em contato com um profissional médico
Ligue para o seu médico se sua pressão arterial estiver muito acima da faixa normal.
Ligue de qualquer maneira se tiver algum destes sintomas:
- Dor de cabeça intensa
- Batimento cardíaco ou pulso irregular
- Dor no peito
- Suando
- Náusea ou vômito
- Dificuldade para respirar
- Vertigem ou tontura
- Dor ou formigamento no pescoço, mandíbula, ombro ou braços
- Dormência ou fraqueza no corpo
- Desmaio
- Dificuldade em ver
- Confusão
- Dificuldade em falar
- Outros efeitos colaterais que você acha que podem ser do medicamento ou da pressão arterial
Nomes alternativos
Controle de hipertensão
Imagens
-
Medindo sua pressão arterial em casa -
Avaliação da pressão arterial -
Dieta pobre em sódio
Medindo sua pressão arterial em casa
Avaliação da pressão arterial
Dieta pobre em sódioReferências
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Bun rácio de creatinina sintomas elevados
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Última revisão em 25/06/2020
Versión en portugués revisada por: Micaela Iantorno, MD MSc FAHA RPVI, Cardiologista intervencionista do Mary Washington Hospital Center, Fredericksburg, VA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretora Editorial e o A.D.A.M. Equipe editorial.
Tradução e localização por: DrTango, Inc.
