Alimente-se melhor e seja mais saudável com essas dicas alimentares.
A especialista em bem-estar e autora Kathy Freston compartilhou suas dicas de alimentação limpa como parte do Plano de reinício de prescrição limpa para ajudá-lo a reconfigurar seu corpo e tornar-se mais saudável em geral. Uma alimentação saudável é uma ferramenta eficaz para ajudar a tornar sua dieta mais nutritiva e benéfica, além de auxiliar na perda de peso. A definição de Kathy para uma alimentação limpa é comer apenas coisas que são fáceis para o corpo: isso significa os alimentos que são mais fáceis de digerir por seu corpo, como menos açúcar, mais fibras e nada processado. Uma dieta saudável pode ajudar seu corpo, redefinindo sua digestão e eliminando toxinas de seu corpo. Aprenda a construir um prato limpo com as sugestões de Kathy para Adicione à sua lista de compras . Certifique-se de que está ingerindo muitas frutas e vegetais frescos, grãos inteiros e proteínas limpas em sua dieta todos os dias. Todos os alimentos nesta lista de compras também são ótimos para comer se você estiver no Grudar 365 plano de dieta. Experimente um ou todos para modificar sua alimentação e se tornar um você mais saudável.
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