Redescubra seus tornozelos antes graciosos com este folheto informativo para banir cankle.
Faz um tempo que não vê seus tornozelos? Você pode estar sofrendo com as temidas canelas. Muitas mulheres reclamam desse problema comum, quando tornozelos graciosos ficam mais espessos e a panturrilha parece fundir-se com o tornozelo. Saiba quando esse problema é mais do que apenas cosmético e o que você pode fazer para encontrar seus tornozelos novamente com este folheto simples.
O que causa cankles?
Existem algumas coisas comuns que podem causar cankles, mas algumas são mais preocupantes do que outras. Primeiro, o ganho de peso pode levar a cankles, aumentando os estoques de gordura na perna, que são puxados para baixo pela gravidade. Em segundo lugar, se o seu corpo está retendo muito líquido, os tecidos da panturrilha e do tornozelo podem inchar, fazendo os tornozelos parecerem mais largos. Isso geralmente ocorre durante a gravidez e geralmente se resolve após o nascimento do bebê, mas também pode ser devido a doença renal, insuficiência cardíaca, coágulo sanguíneo ou bloqueio do sistema linfático, entre outros problemas médicos. Terceiro, algumas pessoas podem simplesmente ser geneticamente predispostas a ter tornozelos mais grossos.
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Quando devo me preocupar?
A maioria dos cankles não é um sinal de doença grave e é simplesmente devido à genética ou ao ganho de peso. No entanto, se as canelas apareceram por um curto período de tempo, pioram progressivamente, estão doloridas ou inchadas, ficam muito mais quentes ou mais frias do que a outra pele ou se a pele subjacente estiver vermelha, você deve consultar um médico. Além disso, este teste simples pode ajudá-lo a decidir se suas canelas podem ser um sinal de algo mais sério: Pegue um dedo e empurre sua canela. A gordura e os líquidos normais geralmente retornam. Mas, se o seu dedo deixar uma marca ou marca na pele, isso sugere que você tem um acúmulo anormal de líquido (medicamente denominado 'edema de depressões') e deve consultar um médico.
O que posso fazer com os cankles?
Qualquer pessoa com os sinais alarmantes listados acima deve consultar um médico sobre suas canelas. Para outros, no entanto, algumas soluções criativas podem ajudar a minimizar os tornozelos e devolver aos tornozelos sua afinação graciosa.
- Creme para hemorróidas : Cremes de venda livre para hemorróidas podem temporariamente firmar e esticar a pele. Esta não é uma boa solução de longo prazo e deve ser usada apenas ocasionalmente, mas pode ser uma ajuda rápida se você estiver se vestindo para uma noite fora. Essa pode não ser uma boa solução para todos, portanto, sempre pergunte ao seu médico antes de tentar um novo remédio ou suplemento.
- Chá de salsa : A salsa pode atuar como um diurético natural, ajudando seu corpo a eliminar o excesso de líquidos. Você pode comprar em uma loja de produtos naturais ou fazer o seu próprio fervendo salsa fresca em água quente. Beba uma xícara por dia.
- Sapatilhas pontiagudas : Sapatos com dedos pontudos podem fazer seus pés parecerem mais longos, o que dá a ilusão de alongar toda a perna. Sapatos em tons de nude também podem ter o mesmo efeito de alongamento.
- Pular corda : Sem uma cirurgia cara, é impossível remover gordura apenas dos tornozelos, mas você pode tonificar suas panturrilhas para fazer seus tornozelos parecerem menores. Atualmente, muitas academias têm aulas voltadas especificamente para essa área problemática. Muitos desses programas de exercícios giram em torno de um favorito da infância - pular corda. Tente pular corda por 10 minutos por dia para ajudar a afinar seus tornozelos.
