Descubra o que comer para melhorar a função cognitiva.
Nos últimos anos, pesquisas mostraram que o que comemos pode impactar mais do que apenas nossa saúde física e emocional, pode também desempenhar um papel na saúde do nosso cérebro. Em um estudo científico, os participantes que seguiram uma dieta mediterrânea e comeram alimentos com ácido fólico, ácidos graxos ômega-3 e vitamina E tiveram um terço menos probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer. O autor, cineasta e especialista em saúde cerebral Max Lugavere também diz que existem certos alimentos 'geniais' a serem observados se você deseja aumentar a função cognitiva. Ao adicionar alimentos como grão de bico, cenoura e iogurte à sua dieta, você pode dar um passo na direção certa para aguçar sua memória e melhorar a saúde do seu cérebro. Imprimir este guia para que você possa comprar alimentos que estimulem o cérebro, não importa aonde vá.
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