Descubra como diferentes leites alteram as calorias do seu café.
Cafés e cafés oferecem dezenas de bebidas - de lattes e au laits a brancos planos - prometendo um impulso extra de cafeína, uma grande corrida do açúcar ou um deleite decadente com adição de espuma, chantilly, granulado e chuviscos, todos os quais podem rapidamente adicionar mais calorias e quilos extras do que você esperava. A boa notícia é que você não precisa desistir completamente do café para desfrutar de uma bebida rica. Consulte estes Hack de menu secreto aprovado por Oz e siga este guia para escolher o melhor leite para o seu café.
Leite de amêndoa
Leite de amêndoa é uma opção leve e saborosa para umcafé com leite de 12 onças tradicionale leva sua bebida a apenas 80 calorias por porção.
Assistir: Doutor esclarece a confusão sobre leite de amêndoa
Leite de côco
Outra opção popular sem laticínios, o leite de coco é um ótimo substituto do meio a meio devido à sua textura rica e consistência. Quando adicionado a um café com leite de 350 ml, você obterá uma bebida cremosa com apenas 110 calorias por porção.
Leite desnatado
Se você preferir leite lácteo, pode adicionar leite desnatado a um café com leite de 350 ml e terá apenas 100 calorias por porção.
Sou leite
Um grampo para quem não gosta de laticínios, o leite de soja combina bem com um café com leite, dando-lhe uma textura cremosa para 130 calorias por porção de 350 ml.
Leite inteiro
Rico e cremoso, um café com leite integral tem cerca de 180 calorias por porção de 350 ml.
2% leite
Para uma opção com baixo teor de gordura, você pode adicionar 2% de leite a um café com leite de 350 ml, elevando sua bebida a 150 calorias por porção.
Imprima isto guia prático de leite e consulte-o antes de fazer seu próximo pedido de café!
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