Parecer e se sentir mais jovem é tão fácil quanto reabastecer sua prateleira de temperos. O médico revela as ervas que qualquer pessoa com mais de 40 anos pode usar para se sentir vital, combater doenças e curar seu corpo.
Alecrim
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Se você percebeu que começou a espirrar ou que suas juntas começaram a ficar rígidas, considere adicionar alecrim às suas refeições. Ele contém ácido rosmarínico, um antioxidante que atua com o sistema imunológico para bloquear os gatilhos de alergia; também ajuda a prevenir artrite . Combine folhas de alecrim e óleos essenciais com óleo de jojoba e aveia em pó para um bálsamo corporal para aliviar dores e dores.
O alecrim pode ajudar a eliminar o inchaço. Beber 3 xícaras de chá gelado de alecrim por dia ajuda a quebrar os gases no intestino. Mergulhe 1 colher de sopa de erva seca em 3 xícaras de água fervente. Coe, adicione agave e deixe esfriar.
Você também pode ajudar a prevenir o câncer usando alecrim ao preparar suas refeições. Quando você grelha carne, frango ou frutos do mar, podem se formar compostos cancerígenos. Esses compostos estão ligados ao câncer de estômago e cólon. Os antioxidantes do alecrim reduzem drasticamente a formação de compostos cancerígenos. Da próxima vez que for grelhar, faça uma cama de alecrim e coloque a comida por cima.
Esta erva poderosa também pode ajudar sua memória. Rosemary desperta neurônios que se comunicam com o hipocampo, permitindo que você se lembre de informações com mais facilidade. Na Grécia antiga, os estudantes de medicina usavam guirlandas de alecrim em volta do pescoço durante os exames.
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Açafrão
Alguns podem usar açafrão por seu sabor ou pela rica cor dourada quando cozido, mas muitos não percebem seu verdadeiro valor. A cor amarela que o açafrão produz vem da crocina, uma poderosa antioxidante , que estudos identificaram como um lutador do câncer.
Raiz-forte
Esta erva picante ajuda com digestão devido ao agente colagogo. O colagogo não apenas ajuda o fígado a desintoxicar o sangue, mas também promove o fluxo de bile da vesícula biliar para o intestino - uma parte essencial do processo de digestão.
