Cuidados posteriores para entorse de pulso

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Uma entorse é uma lesão nos ligamentos que circundam uma articulação. Os ligamentos são fibras fortes e flexíveis que mantêm os ossos unidos.



Quando você torce o pulso, é porque um ou mais ligamentos da articulação do pulso foram esticados ou rompidos. Isso pode acontecer devido a uma má aterrissagem em sua mão ao cair.



Consulte um médico o mais rápido possível após o ferimento.



Mais sobre sua lesão

As entorses de pulso podem ser leves ou graves. Eles são classificados pela gravidade da tração ou ruptura do ligamento do osso.

  • Grau 1 - os ligamentos foram esticados em excesso, mas não estão rompidos. Este é um ferimento leve.
  • Grau 2 - os ligamentos estão parcialmente rompidos. Esta é uma lesão moderada e pode exigir uma tala ou gesso para estabilizar a articulação.
  • Grau 3 - os ligamentos estão completamente rompidos. Esta é uma lesão grave e geralmente requer atenção médica ou cirúrgica.

Torções crônicas de pulso causadas por lesões anteriores de ligamento mal tratadas podem levar ao enfraquecimento dos ossos e ligamentos do pulso. Isso pode levar à artrite se não for tratada.



O que esperar

Sintomas como dor, inchaço, hematomas e perda de força ou estabilidade são comuns com entorses de punho leves (grau 1) e moderadas (grau 2).

Com lesões menores, a rigidez é normal quando o ligamento começa a cicatrizar. Isso pode ser melhorado com um pequeno alongamento leve.

Torções graves de punho (grau 3) podem precisar da avaliação de um cirurgião de mão. Raios-X ou ressonância magnética do pulso podem ser necessários. Lesões mais graves podem exigir cirurgia.



As entorses crônicas devem ser tratadas com talas, analgésicos e antiinflamatórios. Eles também podem precisar de injeções de esteroides e possivelmente de cirurgia.

Alívio dos sintomas

Siga as instruções específicas para o alívio dos sintomas. Você pode ser informado de que, nos primeiros dias ou semanas após a lesão:

  • Descanso. Pare todas as atividades que causam dor. Você pode precisar de uma tala, que pode encontrar na sua farmácia local.
  • Coloque gelo no pulso por cerca de 20 minutos, 2 a 3 vezes ao dia. Para evitar lesões na pele, envolva a bolsa de gelo em um pano limpo antes de aplicá-la.

Certifique-se de descansar o pulso tanto quanto possível. Use uma bandagem de compressão ou tala para evitar que seu pulso se mova e reduza o inchaço.


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Para a dor, você pode usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) ou paracetamol (Tylenol). Você pode comprar esses medicamentos para a dor na loja.

  • Fale com o seu médico antes de usar esses medicamentos se você tiver doença cardíaca, pressão alta, doença renal ou tiver tido úlceras gástricas ou sangramento interno no passado.
  • Não tome mais do que a quantidade recomendada na embalagem ou pelo seu provedor.
  • Não dê ácido acetilsalicílico ( aspirina ) crianças.

Exercício

Para ganhar força quando seu pulso começar a se sentir melhor, experimente o exercício com bola:

  • Com a palma para cima, coloque uma bola de borracha em sua mão e segure-a com os dedos.
  • Mantenha sua mão e pulso parados enquanto aperta suavemente a bola.
  • Aperte por cerca de 30 segundos e solte.
  • Repita 20 vezes, duas vezes ao dia.

Para aumentar a flexibilidade e o movimento:


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  • Aqueça a boneca usando uma almofada de aquecimento ou um pano quente por cerca de 10 minutos.
  • Quando o pulso estiver quente, estenda a mão horizontalmente e segure os dedos com a mão boa. Traga os dedos para trás suavemente para flexionar o pulso. Pare um pouco antes de começar a se sentir desconfortável. Mantenha esse alongamento por 30 segundos.
  • Espere um minuto para que o pulso relaxe. Repita o alongamento 5 vezes.
  • Dobre o pulso na direção oposta, alongando-se e segurando por 30 segundos. Relaxe seu pulso por um minuto e também repita este alongamento 5 vezes.

Se sentir maior desconforto no pulso após os exercícios, aplique gelo por 20 minutos.

Faça os exercícios duas vezes ao dia.

Ao controle

Vá a um checkup com seu provedor de 1 a 2 semanas após a lesão. Com base na gravidade de sua lesão, seu provedor pode precisar vê-lo mais de uma vez.

Para entorses de pulso crônicas, converse com seu provedor sobre qual atividade pode estar causando uma nova lesão no pulso e o que você pode fazer para evitar mais lesões.

Quando chamar o medico

Ligue para o seu provedor se você tiver:

  • Dormência súbita ou sensação de formigamento
  • Um aumento repentino na dor ou inchaço
  • Hematoma repentino ou bloqueio no pulso
  • Uma lesão que não parece estar cicatrizando conforme o esperado

Nomes alternativos

Cuidados pós-tratamento para entorse do ligamento escapolunato

Referências

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnóstico de mão e punho e tomada de decisão. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopaedic Sports Medicine . 5ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: cap 67.

Williams DT, Kim HT. Pulso e antebraço. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina de emergência de Rosen: conceitos e prática clínica . 9ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2018: cap 44.

Última revisão em 09/04/2020

Versão em Inglês revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Professora Associada Clínica, Departamento de Medicina da Família, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretora Editorial e o A.D.A.M. Equipe editorial.

Tradução e localização por: DrTango, Inc.

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