Uma equipe de supermodelos top - Cheryl Tiegs, Beverly Johnson e Carol Alt - compartilha seus segredos anti-envelhecimento com Doctor.
Em 1974, a supermodelo Beverly Johnson fez história como Vogue's primeira garota afro-americana da capa, abrindo caminho para outras supermodelos negras como Naomi Campbell e Tyra Banks. Em 1978, a supermodelo Cheryl Tiegs apareceu na capa da Tempo que a chamou de 'a modelo totalmente americana'. Em 1980, Vida declarou a supermodelo Carol Alt 'a próxima face de um milhão de dólares'. Ela passou a aparecer em mais de 700 capas de revistas durante essa década.
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Ao longo dos anos, estas 3 belezas intemporais acumularam muitos segredos que afastam os sinais do envelhecimento.
Exatamente como Cheryl, Beverly e Carol conseguiram lutar contra aquelas rugas cruéis, protuberâncias e pele flácida? Você está pensando - cirurgia plástica. Mas eles dizem que não é o caso. Esses 3 veteranos acumularam todos os tipos de conhecimento anti-envelhecimento com base em seu acesso de longa data a especialistas no mercado - desde os melhores maquiadores até cabeleireiros famosos.
Aqui estão alguns de seus segredos anti-envelhecimento mais valiosos para a pele, cabelo, dieta e exercícios.
Segredo # 1: pele de aparência mais jovem
Segredo de Cheryl
Na adolescência e início dos 20 anos, Cheryl tinha acne grave: “Fui mandada para casa de um estúdio uma vez porque minha pele estava tão ruim que não podiam me fotografar”, diz ela. Desde então, Cheryl manteve sua pele limpa religiosamente usando um limpador básico sem fragrância, duas vezes ao dia, junto com a aplicação de creme e hidratante para os olhos. Além disso, ela sempre usa proteção solar, não apenas no rosto, mas nas costas das mãos, para evitar manchas marrons e outros sinais reveladores de envelhecimento.
Segredo de beverly
Beverly adora produtos baratos e comprovados de drogaria, como vaselina e óleo de bebê, para manter sua pele com aspecto úmido e sem rugas. Ela os aplica antes e depois do banho e recomenda focar em áreas secas como cotovelos, joelhos e calcanhares. Ela também toma comprimidos de óleo de fígado de bacalhau, conhecido por nutrir a pele e as unhas, um segredo transmitido por sua mãe.
Segredo da Carol
Carol adora o óleo de noz de tamanu, uma substância natural que tem sido usada medicinalmente no sudeste da Ásia há milhares de anos. Um antiinflamatório e antioxidante, o óleo de nozes de tamanu é barato e pode ser comprado em lojas de produtos naturais ou online.
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Segredo 2: Manter o cabelo forte e bonito
Segredo de Cheryl
Para combater o ressecamento do cabelo, Cheryl usa óleo de amêndoa doce; seu alto teor de gordura lubrifica os cabelos quebradiços e adiciona brilho. Compre óleo de amêndoas doces em lojas de produtos naturais ou procure-o como ingrediente em xampus e condicionadores.
Segredo de beverly
Beverly combate o cabelo opaco com biotina, uma vitamina B encontrada em legumes, gema de ovo e leite, também disponível na forma de suplemento. A biotina é valorizada por promover o crescimento do cabelo e prevenir o seu enfraquecimento.
Segredo da Carol
Carol sofre de cabelos lisos. Seu segredo está escondido no chuveiro, onde ela instalou um filtro de água para remover o cloro e outros minerais que ressecam o cabelo e a pele. Compre um filtro de grau farmacêutico em qualquer drogaria por cerca de US $ 50. Se não tiver filtro, tome banhos curtos, não muito quentes, para evitar agredir o cabelo e a pele.
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Segredo # 3: Dieta que preserva a forma e dicas de exercícios
Segredo de Cheryl:
Acha que as supermodelos não comem carboidratos? Pense de novo! Cheryl começa todas as manhãs com um café da manhã que inclui um pão cheio de nutrientes, rico em fibras e proteínas, rico em grãos germinados e leguminosas, e sem farinha de grãos. Para ter certeza de que faz exercícios suficientes, Cheryl usa um pedômetro há anos e anda até chegar a 10.000 passos todos os dias. Soa familiar?
Segredo de beverly
O segredo da boa forma de Beverly é manter o corpo e a mente jovens. Uma golfista apaixonada, Beverly recomenda escolher um esporte que você realmente ame, então o exercício é uma atividade agradável, não trabalho. Em termos de dieta, 'cada dia é uma batalha', diz ela. “Esse biscoito está aí, aquela pipoca está aí. Mas estou em cima disso. '
Segredo da Carol
Carol é viciada em manter uma dieta principalmente de alimentos crus. “Nunca estive nem me senti melhor”, diz ela. Uma dieta de alimentos crus é baseada na ingestão de alimentos não cozidos e não processados que nunca são cozidos mais do que 116 vocês , que se acredita destruir as enzimas que auxiliam na digestão e na absorção de nutrientes. Sentindo-se inspirado? Tente Doctor's Desafio de alimentos crus de 28 dias . Em termos de exercícios, Carol mantém uma bola de estabilidade perto de sua mesa, para que ela possa trabalhar e exercitar seu núcleo ao mesmo tempo.
