A diarreia do viajante pode acontecer a qualquer pessoa, mas felizmente existem formas de a aliviar.
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Diarreia do viajante não é brincadeira e pode realmente arruinar suas férias tão esperadas. As crises de diarreia do viajante podem ocorrer durante visitas a países estrangeiros, bem como viagens domésticas e podem acontecer se você estiver hospedado em um hotel luxuoso ou em um albergue para mochileiros. A diarreia do viajante é tão comum que reunimos uma lista de perguntas frequentes que abrangem todas as informações de que você precisa para ajudar a prevenir, reconhecer e se recuperar da diarreia do viajante. Aqui estão algumas das perguntas mais comuns sobre a diarreia do viajante.
O que é Viajantes diarréia?
A diarreia do viajante geralmente ocorre quando você viaja e consome alimentos ou água aos quais seu corpo não está acostumado. Freqüentemente, esses alimentos ou bebidas estão contaminados com um microorganismo que seu corpo não encontra com frequência. Querendo se proteger desse intruso desconhecido e potencialmente perigoso, a resposta imunológica natural do seu corpo é expulsá-lo - portanto, diarreia. Portanto, embora os moradores possam comer e beber sem medo de diarréia, você deve tomar precauções. Como qualquer outro tipo de diarreia, a diarreia do viajante é definida como três ou mais fezes soltas e corretivas que ocorrem em um período de 24 horas.
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Como posso saber se estou com diarreia do viajante?
Os sintomas da diarreia do viajante podem variar de uma dor de estômago a uma diarreia dolorosa e tudo o mais, incluindo inchaço, gases, náuseas ou até febre. Os casos podem variar de leves a graves e, embora a maioria se resolva por conta própria com algumas ações simples, enquanto outros exigem uma visita ao médico.
Quanto tempo dura a diarreia do viajante?
Um caso típico de diarreia do viajante costuma durar de dois a três dias. Se algum caso de diarreia do viajante persistir por mais de três dias ou for acompanhado de febre alta, fezes pretas, alcatrão ou com sangue e / ou sinais de desidratação, procure atendimento médico.
A diarreia do viajante é contagiosa?
Você pode se surpreender ao saber que sim, a diarreia do viajante pode ser contagiosa. Embora a maioria dos casos seja obtida pela ingestão de alimentos ou bebidas contaminados, muitos microrganismos podem sobreviver em superfícies como mãos, garrafas de água, maçanetas, etc., e podem ser transmitidos a outras pessoas.
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O que devo comer quando tiver diarreia do viajante?
Como qualquer outro tipo de diarreia, certifique-se de se limitar a alimentos simples de digerir que são nutritivos para o corpo. Evite alimentos inflamatórios que podem piorar seus sintomas. Alimentos como caldos de ossos ou vegetais, bananas, sopas e ensopados são apostas seguras, junto com muitos alimentos e bebidas hidratantes. Hidrate com água pura e reabasteça os eletrólitos com água de coco natural (sem adição de açúcar), ou um Bebida eletrolítica faça você mesmo . Evite alimentos ricos em açúcar e alimentos ricos em gordura, junto com sucos de frutas.
Como posso aliviar a diarreia do viajante?
Para aliviar a diarreia ocasional do viajante, há três etapas a serem seguidas. Primeiro, preste atenção ao que você está comendo. Uma dieta leve será mais adequada para você, então concentre-se no pão, arroz e outros alimentos ricos em fibras. Se ainda estiver viajando, evite alimentos que possam ter sido lavados na água local, como frutas frescas e saladas. Em segundo lugar, você pode experimentar produtos que proporcionam alívio da diarreia sem ter que ir ao médico. A maioria dos medicamentos antidiarreicos de venda livre diminui a velocidade dos movimentos intestinais para aliviar os sintomas. Mas considere uma solução mais natural para o alívio da diarreia; um produto que trabalha com seu corpo para tratar a origem do problema e fornece nutrientes benéficos para ajudar a restaurar a função normal rapidamente. Por último, se sua diarreia ainda não estiver passando, for particularmente grave ou contiver sangue, você deve conversar com seu médico sobre a possibilidade de tomar antibióticos.
Como posso prevenir a diarreia do viajante?
Às vezes, a diarreia do viajante é inevitável, mas existem algumas práticas para ajudar a evitá-la. Escolha seus alimentos com cuidado (evitando vendedores ambulantes e evitando frutas e vegetais que não podem ser descascados), opte por alimentos cozidos em vez de crus, certifique-se de não ingerir carnes ou frutos do mar mal cozidos, beba água engarrafada e lave as mãos com frequência . Para obter informações mais detalhadas sobre como evitar a diarreia do viajante, confira nosso artigo aqui . Seguindo essas dicas, você pode aproveitar ao máximo suas viagens e se manter saudável. Tome as devidas precauções, conheça os sinais de alerta e embale os alimentos e medicamentos adequados para o caso.
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