De Clifford W. Bassett , MD FACAAI, Diretor Médico da FAAAAI, Tratamento de Alergia e Asma de NY
Devido a vários anos de níveis recordes de pólen sazonal, é essencial ter um plano de sobrevivência à alergia em vigor. Por que níveis tão altos? As mudanças climáticas, o aumento das temperaturas mundiais e dos gases de efeito estufa, quantidades recordes de precipitação e plantio excessivo de plantas masculinas resultaram em temporadas de alergia mais longas. Todos esses fatores criaram uma tempestade perfeita para quem sofre de alergias sazonais e de mofo.
Fique um passo à frente para uma temporada livre de alergias! Primeiro, você precisa saber se tem alergias sazonais para que possa personalizar um plano bem-sucedido de prevenção e controle de alérgenos.
Em segundo lugar, muitos sofredores não percebem que os medicamentos(anti-histamínicos / esteróides nasais, anti-histamínicos orais e colírios)geralmente funcionam melhor antes que os sintomas se instalem. Você pode realmente precisar de menos se for iniciado antes dos períodos de pico de alergia.
As alergias podem afetar muitas áreas da sua vida. O sono é um grande problema. As pessoas que sofrem de alergia costumam ficar sonolentas durante o dia, especialmente se você estiver viciado em medicamentos OTC que causam sonolência ou descongestionantes orais que causam insônia. A fadiga diurna pode, na verdade, ser causada, em parte, como resultado de passagens nasais bloqueadas que interrompem os padrões de sono. Isso é o que chamo de 'síndrome da fadiga alérgica'.
Receba o tratamento certo para controlar suas alergias sazonais e internas, para que você possa respirar melhor à noite e ter um descanso de melhor qualidade. É hora de quebrar o ciclo, ser tratado com sucesso e dormir melhor. Eventualmente, você nem vai precisar disso extra leite!
Aqui estão algumas estratégias de sobrevivência à alergia que descobri serem extremamente úteis para quem sofre de alergia:
Fique calmo: As compressas oculares frias podem melhorar a aparência e reduzir os sintomas indesejáveis de alergia ocular.
Seja uma estrela: Use óculos escuros grandes para bloquear a entrada de pólen em seus olhos e pálpebras, especialmente em dias de vento.
Enxágue bem: Lave as pálpebras suavemente ao lavar o rosto todas as manhãs. Lave seu cabelo à noite se você tiver saído em dias de alto índice de pólen (ou depois de estar ao ar livre) para remover e lavar o pólen sazonal indesejado e bolores. Isso os impedirá de pousar no travesseiro e nos lençóis durante a noite. Troque de roupa antes de entrar no quarto para evitar que o pólen seja trazido para ele.
Usar um chapéu: Pegue um sombrero! Use um chapéu de aba larga para evitar que o pólen caia no topo da sua cabeça.
Diga não ao gel de cabelo: Não use gel de cabelo e produtos de cuidado para o cabelo semelhantes que podem agir como 'ímãs de pólen' durante o auge da estação das alergias.
Evite o problema do pólen: Considere fazer exercícios dentro de casa em dias de muito pólen. Níveis mais elevados de pólen são geralmente encontrados em dias quentes, secos e ventosos.
Planeje com antecedência e conheça sua contagem de pólen: Vamos para AAAAI.org/NAB para níveis precisos de pólen e mofo em sua área. Os níveis de pólen são normalmente mais altos em dias quentes, ensolarados, secos e com vento, e mais baixos em dias mais frios, úmidos, úmidos e “sem vento”.
quais efeitos colaterais a atorvastatina tem
Mascarar: Use uma máscara anti-pólen, use luvas e evite tocar nos olhos e no rosto. Isso pode realmente ajudar durante a jardinagem ou corte de grama.
Não alinhe a seco: Nunca forre roupas secas ao ar livre em dias de alto pólen, pois elas grudarão em seus lençóis, toalhas, etc.
Evite certas plantas e flores
Eles podem ser bonitos, mas é melhor manter distância. Muitas flores aumentam os sintomas de alergia, especialmente se você realmente inalar o aroma delas de perto. Evite o seguinte: Margaridas, crisântemo, amaranto, dália, girassol, susaninha, zínia, alfeneiro e lilás.
Experimente um jardim anti-alérgico: Plante gladíolo, pervinca, begônia, buganvília, íris e orquídea. Essas plantas não agravam suas alergias.
Comece seu tratamento de alergia cedo: Consulte um alergista para testes de alergia simples, rápidos e confiáveis para que você possa obter alívio.
Levar um tiro: As injeções de alergia são a única terapia baseada no sistema imunológico de que dispomos que realmente reduz e retarda a progressão da “doença alérgica”. Proporcionará excelente alívio a longo prazo em mais de 85% dos pacientes.
A próxima onda, quedas de alergia: Durante os últimos 70 anos, o tratamento de alergia de última geração tem sido injeções, também conhecido como imunoterapia de alergia. Ao receber ao longo do tempo pequenas quantidades dos alérgenos exatos aos quais o paciente é alérgico, os médicos podem reduzir e potencialmente eliminar as alergias do paciente. Mas os colírios para alergia oral podem ser a onda do futuro.Um excitante novo estudo lançado recentemente oferece aos alérgicos um tratamento alternativo às injeções tradicionais.
O estudo, da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins, foi publicado no Journal of the American Medical Association . Esta revisão científica de mais de 60 estudos publicados sobre o uso de colírios anti-alérgicos orais, em mais de 5.000 pacientes europeus, prova que são uma opção eficaz no tratamento dos sintomas alérgicos. Os alérgenos típicos usados nesta revisão incluíram pólens, ácaros, pêlos de animais e bolores. Isso poderia ser uma boa notícia para os mais de 40 milhões de pessoas que sofrem de alergia nos Estados Unidos, especialmente para aqueles que odeiam ser picados por uma agulha.
As gotas de alergia são semelhantes às injeções; no entanto, o alérgeno é levado por baixo da língua, em vez de ser injetado no braço. Crianças, adolescentes e adultos com alergia nos Estados Unidos podem achar essa abordagem atraente, pois os colírios podem ser tomados em casa, e não no consultório médico. Os pesquisadores alertaram os alérgicos a pesar os prós e os contras de receber esse tratamento antes de tomar uma decisão. Existem alguns efeitos colaterais associados às gotas orais para alergia, incluindo coceira na boca, mas nenhuma reação com risco de vida foi relatada.
As gotas estão atualmente disponíveis apenas na Europa, bem como alguns outros países no exterior. No momento, não há empresas que produzam uma gota de alergia oral nos Estados Unidos que tenha sido aprovada pela Food and Drug Administration.Na minha opinião, parece que as gotas para alergia oral sublingual para o tratamento de asma alérgica e alergias estarão amplamente disponíveis em um consultório de alergia perto de você nos próximos anos. Como sempre, consulte um alergista para recomendações sobre o melhor curso de cuidados e tratamentos eficazes para alergia.
Trabalho de medicamentos: As opções eficazes e seguras para alívio incluem: sprays / lavagens salinas nasais OTC, esteróides e anti-histamínicos nasais prescritos, anti-histamínicos orais, bloqueadores de leucotrieno e colírios para alergia.
Limpe o Ar : Em casa ou ao dirigir, mantenha as janelas fechadas e coloque o ar condicionado em “recirculação” para evitar a entrada de pólens. Limpe os filtros dos condicionadores de ar frequentemente durante a temporada de alergias para obter a melhor eficiência. O MERV é uma escala de classificação que indica a eficácia de um filtro na remoção de alérgenos em sua casa. Quanto mais alta a classificação, melhor para você. Procure um valor MERV de 11-12.
Evite ventiladores de janela: Esta é uma boa maneira de trazer pólenes indesejados ou esporos de fungos. Se você não quer isso, pule os ventiladores da janela.
Evite reações cruzadas: Até 1 em cada 3 pessoas com alergia sazonal podem apresentar “síndrome da alergia oral” (formigamento na boca ou coceira na garganta) após a ingestão de certos alimentos (maçãs, peras, cenouras, aipo, pêssegos, cerejas, bem como amêndoas e avelãs). Se você tem alergia sazonal ao pólen de árvores, isso se deve a uma reação cruzada entre as proteínas desses alimentos e o pólen. Melões, tomates e laranjas podem apresentar reação cruzada com o pólen das gramíneas. Se você é sensível ao pólen de ervas daninhas, tome cuidado com o melão, o chá de camomila e a banana. Revise este Gráfico de Reações Cruzadas de Alergia Sazonal.
Aproveite o ar livre nesta temporada com essas maneiras simples, práticas e comprovadas de ficar livre de alergias!
