- O que é?
- Quão eficaz é isso?
- Como funciona?
- Existe preocupação com a segurança de seu uso?
- Existem interações medicamentosas?
- Existem interações com ervas e suplementos?
- Existem interações com os alimentos?
- Qual dose é usada?
- Outros nomes
- Metodologia
- Referências
O que é?
A água de coco é o líquido claro encontrado dentro dos cocos verdes. À medida que o coco amadurece, a água é substituída por carne de coco. A água de coco é às vezes chamada de água de coco verde, porque os cocos imaturos são de cor verde.A água de coco é diferente do leite de coco. O leite de coco é produzido a partir de uma emulsão da carne ralada de um coco maduro.
A água de coco é comumente usada como bebida e como solução para tratar a desidratação relacionada à diarreia ou ao exercício. Também é consumido para hipertensão e para melhorar o desempenho físico.
Quão eficaz é isso?
Banco de dados abrangente de medicamentos naturais (The Comprehensive Natural Medicines Database) avalia a eficácia, com base em evidências científicas, de acordo com a seguinte escala: Efetiva, Provavelmente Eficaz, Possivelmente Eficaz, Possivelmente Ineficaz, Provavelmente Ineficaz, Ineficaz e Evidência Insuficiente para Fazer uma Determinação.
A avaliação de eficácia para este produto é a seguinte:
Evidência insuficiente para determinar para ...
- Desidratação relacionada à diarreia . Algumas pesquisas mostram que beber água de coco pode ajudar a prevenir a desidratação em crianças com diarreia leve. No entanto, não há evidências confiáveis de que seja mais eficaz do que outras bebidas para esse uso.
- Desidratação relacionada ao exercício . Certos atletas usam água de coco para repor os líquidos após o exercício físico. A água de coco parece ajudar a reidratar após o exercício, mas não parece ser mais eficaz do que bebidas esportivas ou água pura. Certos atletas também usam água de coco antes do exercício físico para prevenir a desidratação. A água de coco pode funcionar melhor do que a água mineral, mas os resultados ainda são preliminares.
- Desempenho em exercícios físicos . A água de coco é usada por certos atletas para repor os líquidos durante ou após o exercício físico para melhorar o desempenho durante o exercício de acompanhamento. Água de coco pode ajudar, mas não parece ser mais eficaz do que bebidas esportivas ou água mineral. Certos atletas também usam água de coco antes do exercício físico para melhorar o desempenho. A água de coco pode funcionar melhor do que a água mineral, mas os resultados ainda são preliminares.
- Pressão arterial alta . Algumas pesquisas sugerem que beber água de coco pode reduzir a pressão arterial em pessoas com pressão alta.
- Outras condições .
Como funciona?
A água de coco é rica em carboidratos e eletrólitos, como potássio, sódio e magnésio. Devido a essa composição eletrolítica, há muito interesse em usar água de coco para tratar e prevenir a desidratação. No entanto, alguns especialistas sugerem que a composição eletrolítica da água de coco não é adequada para ser usada como solução de reidratação.Existe preocupação com a segurança de seu uso?
A água de coco É PROVÁVEL para a maioria dos adultos quando consumido como bebida. Pode causar saciedade e dor de estômago em certas pessoas. Embora isso não seja comum. Em grandes quantidades, a água de coco pode causar um aumento acentuado nos níveis de potássio no sangue. Isso pode causar problemas renais e frequência cardíaca irregular.A água de coco É POSSIVELMENTE SEGURO para crianças
Advertências e precauções especiais:
Gravidez e amamentação : Não há informações suficientes sobre o uso de bromelaína durante a gravidez e a lactação. Seja cauteloso e evite seu uso.Fibrose cística : A fibrose cística pode reduzir os níveis de sal no corpo. Certas pessoas com fibrose cística precisam beber líquidos ou comprimidos para aumentar os níveis de sal, especialmente o sódio. A água de coco não é um líquido benéfico para ajudar a aumentar os níveis de sal em pessoas com fibrose cística. A água de coco pode conter muito sódio e muito potássio. Não beba água de coco com o objetivo de aumentar os níveis de sal se tiver fibrose cística.
Altos níveis de potássio no sangue : A água de coco contém altos níveis de potássio. Não beba água de coco se tiver níveis elevados de potássio no sangue.
Pressão sanguínea baixa : Água de coco pode reduzir a pressão arterial. Se você tiver problemas de pressão arterial, converse com seu médico antes de começar a beber água de coco.
Problemas renais : A água de coco contém altos níveis de potássio. O potássio é geralmente excretado na urina se os níveis aumentam significativamente. No entanto, isso não acontece se os rins não estiverem funcionando corretamente.
Cirurgia : A água de coco pode interferir no controle da pressão arterial durante e após a cirurgia. Pare de tomar bromelaína por pelo menos 2 semanas antes de uma cirurgia programada.
Existem interações medicamentosas?
- Medicamentos para hipertensão (medicamentos anti-hipertensivos)
- A água de coco pode reduzir a pressão arterial. Beber água de coco junto com medicamentos para hipertensão pode fazer com que sua pressão arterial caia muito.
Alguns medicamentos para hipertensão incluem captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipina (Norvasc), hidroclorotiazida (HydroDiuril), furosemida (Lasix) e muitos outros .
Existem interações com ervas e suplementos?
- Ervas e suplementos que podem reduzir a pressão arterial
- A água de coco pode reduzir a pressão arterial. Usá-lo em conjunto com outras ervas e suplementos que baixam a pressão arterial pode baixar muito a pressão arterial. Alguns desses produtos são sálvia, epimedium, gengibre, Panax ginseng, açafrão, valeriana e outros.
Existem interações com os alimentos?
- Não há interação conhecida com alimentos.
Qual dose é usada?
A dose adequada de água de coco depende de vários fatores, como idade do usuário, saúde e várias outras condições. No momento, não há informações científicas suficientes para determinar uma faixa de dosagem apropriada para a água de coco. Lembre-se de que os produtos naturais nem sempre são necessariamente seguros e a dosagem pode ser importante. Certifique-se de seguir as instruções apropriadas nos rótulos dos produtos e verifique com seu farmacêutico, médico ou profissional de saúde antes de usar.Outros nomes
Água de coco asiática, bebida de coco, água de coco, água de coco H2O, suco de coco, água de coco, solução de reidratação de coco, Cocos nucifera, água de coco, água de coco verde, água de coco jovem, água de coco jovem, água de coco, água de coco asiática, Água de coco, água de coco jovem fresca, água de coco verde, água de Kabuaro, água de coco jovem.Metodologia
Para saber mais sobre como este artigo foi escrito, consulte a metodologia do Banco de dados abrangente de medicamentos naturais .
o que é bom para diarreia
Referências
- Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Morte por coco. Circ Arrhythm Electrophysiol. Fev 2014; 7: 180-1.
- Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Melhoria da capacidade de exercícios no calor seguido pelo consumo de água de coco. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
- Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Prevenção da desidratação hiponatrêmica na fibrose cística: uma nota de advertência para tomar água de coco com uma pitada de sal. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Ver resumo .
- Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Coconut water-induzida hyperkalaemia. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Ver resumo .
- Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. A água de coco não melhora os marcadores de hidratação durante o exercício submáximo e o desempenho em um contra-relógio subsequente em comparação com a água sozinha. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Ver resumo .
- Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Comparação entre água de coco e uma bebida esportiva com carboidratos e eletrólitos nas medidas de hidratação e desempenho físico em homens treinados. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Ver resumo .
- Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. O controle da hipertensão pelo uso de água de coco e mauby: duas bebidas alimentares tropicais. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Ver resumo .
- Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Reidratação com água de coco enriquecida com sódio após desidratação induzida por exercício. Sudeste Asiático J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Ver resumo .
- Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Reidratação após exercícios com água de coco jovem e fresca, bebida com carboidratos e eletrólitos e água pura. J Physiol Anthropol Appl Human Sei. 2002; 21: 93-104. Ver resumo .
- Campbell-Falck D, Thomas T., Falck TM, et al. O uso intravenoso de água de coco. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Ver resumo .
- Camargo AA, Fagundes Neto U. Transporte intestinal de água de coco sódica e glicose em ratos 'in vivo'. J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Ver resumo .
- Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Achados negativos para o uso de água de coco como solução de reidratação oral na diarreia infantil. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Ver resumo .
- Adams W., Bratt DE. Água de coco jovem para reidratação domiciliar em crianças com gastroenterite leve. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Ver resumo .
