Receitas adicionais de Joy Bauer Drop 10 libras pelo plano de verão

Obtenha algumas receitas de bônus para ajudá-lo a comer até perder peso.

Deixe cair 5 quilos antes do verão, alterando a maneira como você se alimenta. Confira abaixo as receitas da nutricionista Joy Bauer do programa HOJE para alimentos saudáveis ​​que podem ajudá-lo a perder peso. Obtenha as instruções completas para o Plano Drop 10 Pounds by Summer aqui . Além disso, experimente mais algumas das receitas de Joy aqui .

Café da manhã

• Panquecas de proteína de maçã
• Torta de maçã com aveia noturna
• Iogurte Grego Perfeito
• Smoothie da corriola

Almoço

• Salada De Frango Com Caril Com Ervilhas Verdes
• Quinoa Chickpea Tabbouleh

Jantar

• Frango Grelhado com Parmesão
• Hambúrguer de Feijão Preto de Peru
• Hambúrguer de Espinafre de Peru
• Arroz Frito De Couve Flor
• Salsicha de Peru Com Pimentas Salteadas e Cebolas
• Caril de Frango e Legumes
• Frango de fogão lento e feijão preto com pimenta