8 produtos em sua casa estão relacionados a artérias obstruídas, obesidade e até crescimento de mama em homens

O problema com desreguladores endócrinos e outros produtos químicos em sua casa, desde A solução do coração inteiro , pelo cardiologista Joel K. Kahn, MD.

Em produtos enlatados e plásticos, preste atenção a: Bisfenol-A (BPA)



Às vezes chamado de disruptor endócrino porque interfere com a função de hormônios saudáveis, o BPA pode imitar os efeitos do estrogênio, aumentando o risco de câncer de próstata e mama e obesidade. Também pode preparar o cenário para doenças cardíacas. Um estudo relacionou altos níveis sanguíneos de BPA com um risco aumentado de tipos perigosos de placa que provavelmente romperão e causar ataques cardíacos súbitos e freqüentemente fatais. Quando pesquisadores de várias instituições diferentes analisaram os níveis de BPA na urina de quase 1.600 britânicos e acompanharam seus resultados de saúde por 10 anos, descobriram que pessoas que desenvolveram doenças cardíacas tinham maior probabilidade de ter níveis elevados de BPA na urina .



Solução: Compre enlatados e garrafas de água com a indicação livre de BPA. Não toque em recibos de vendas impressos em papel térmico.



Em produtos de higiene pessoal, preste atenção para: ftalatos


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Os ftalatos são outro tipo de desregulador endócrino associado à menor contagem de espermatozóides, defeitos congênitos, obesidade e diabetes. Os ftalatos podem ser usados ​​na fabricação de plásticos macios e flexíveis usados ​​para fazer coisas como brinquedos e garrafas, mas também são encontrados em muitos produtos de cuidados pessoais, incluindo esmaltes, sprays de cabelo, loções para depois de barbear, sabonetes, xampus e perfumes. Um estudo ligou os níveis sanguíneos elevados de um certo tipo de metabolito de ftalato a um risco aumentado de artérias obstruídas e endurecidas. Recentemente, a pressão alta em crianças tem sido associada a exposições a ftalatos. Mais de 50 artigos médicos vinculam os ftalatos a problemas cardiovasculares.



Solução: Evite loções perfumadas e outros itens de cuidados pessoais.

Em panelas antiaderentes, preste atenção para: PFCs (perfluorados químicos)

Esses produtos químicos, também encontrados em revestimentos resistentes à água em roupas e móveis, podem afetar a função da tireóide, a qualidade do esperma e a saúde dos rins, além de doenças cardíacas. Em um estudo dinamarquês recente de 500 crianças, descobriram que crianças acima do peso que apresentavam níveis mais altos de certos PFCs no sangue eram mais propensas a desenvolver fatores de risco relacionados a doenças cardíacas e diabetes, incluindo níveis mais altos de insulina e triglicerídeos. Os resultados foram os mesmos para crianças com peso normal.



Solução: Evite produtos tratados.


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Em roupas, móveis e carpetes, preste atenção a: Éteres difenil polibromados (PBDEs)

Novos móveis, carpetes e colchões são criados com dezenas de produtos químicos diferentes. Pense no cheiro de carpete novo ou de um colchão novo. É proveniente de vapores químicos que estão escapando. Um desses tipos de produtos químicos é o PBDE, que imita os hormônios da tireóide e pode levar a um QI mais baixo.

Alguns anos atrás, uma equipe de cientistas dinamarqueses e suecos mediu certos marcadores de saúde em 21 casais saudáveis ​​e idosos, enquanto os casais realizavam suas rotinas normais em casa. Por mais dois dias, os pesquisadores mediram os mesmos marcadores de saúde, mas filtraram o ar dentro das casas. Os filtros de ar removeram até 9.000 partículas por centímetro cúbico do ar em cada residência, resultando em uma melhoria quase imediata de 8% na função dos pequenos vasos sanguíneos. Isso pode ser suficiente para baixar a pressão arterial, reduzir a dor na angina ou melhorar o fluxo sanguíneo.

Solução: use um aspirador de filtro HEPA e compre roupas de algodão orgânico, móveis, colchões e outros produtos quando puder.

Em lavagem a seco, preste atenção para: Percloroetileno (Perc)

Excelente na remoção de manchas, o perc também protege as roupas contra o encolhimento, evapora-se rapidamente e pode ser reutilizado repetidamente, tornando-o muito econômico. É por isso que 85% das lavanderias a usam como solvente primário. Mas tem um preço. O produto químico é um líquido à temperatura ambiente, mas evapora-se facilmente no ar, onde pode ser lavado com chuva e entrar no solo e nas águas subterrâneas. A exposição a esse produto químico resulta em tonturas, fadiga, dores de cabeça e náusea. Foi demonstrado que causa câncer em ratos e camundongos e é classificado como provavelmente cancerígeno para humanos pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC). A relação com doenças cardíacas ainda não é certa, mas o efeito tóxico do perc em importantes sistemas enzimáticos, incluindo o fígado, é preocupante.

Solução: retire o plástico da limpeza a seco e areje-o por alguns dias antes de usá-lo. E beba água filtrada.

Em frutas e legumes, preste atenção para: Pesticidas

Mais de 400 produtos químicos são usados ​​regularmente para matar ervas daninhas, insetos e outras pragas. Os produtos convencionais podem ter 90 vezes o conteúdo de pesticidas dos produtos orgânicos. Quando pesquisadores da Universidade de Uppsala, na Suécia, coletaram amostras de sangue de mais de mil suecos idosos, as analisaram em busca de pesticidas e compararam esses níveis às doenças cardíacas existentes, chegaram a resultados bastante perturbadores. Pessoas com mais pesticidas no sangue corriam um risco maior de artérias obstruídas, e isso era verdade independentemente da idade, peso, pressão arterial e outros hábitos de saúde.

Solução: Frutas e vegetais orgânicos são sua melhor aposta para evitar pesticidas por completo. Mas se você não puder se orgulhar, compre frutas e vegetais cultivados convencionalmente e com menor probabilidade de conter resíduos de pesticidas como repolho, melão e berinjela, lave bem os produtos. Esta é a melhor maneira de limpar os pesticidas das frutas.

Em todas as carnes, preste atenção a: AGEs

Todas as carnes - independentemente do tipo de animal de origem - são fontes naturais de substâncias chamadas produtos finais de glicação avançada (AGEs), também conhecidas como glicotoxinas. As idades são alguns dos produtos químicos mais perigosos para o corpo humano, porque envelhecem você literalmente, causando músculos rígidos, rugas, inflamação, vasos sanguíneos endurecidos e pressão alta. Nossos corpos têm mecanismos de defesa naturais para lidar com as idades, mas trabalham lentamente. Com o tempo, se muitas AGEs entrarem e não forem suficientes, elas se acumularão, causando envelhecimento prematuro. Você pode enviar níveis de AGEs ao alto com o método de cozimento errado. Por exemplo, o calor seco na queima, na torrefação e na grelha acelera a formação de AGEs em 10 a 100 vezes.


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Solução: Troque a carne para assar, assar e grelhar para ferver, refogar ou cozinhar. Cozinhe por períodos mais curtos em fogo mais baixo. E se você grelhar, deixe marinar sua carne antes e durante o cozimento, porque as carnes umedecidas produzem menos AGEs do que as carnes secas.

Em sabão antibacteriano, desodorizante e creme dental, preste atenção a: Triclosan

Esse agente antibacteriano é outro desregulador endócrino, semelhante aos ftalatos. O triclosan era onipresente em produtos de higiene pessoal antes de setembro de 2016, quando foi banido de produtos de sabão após uma avaliação de risco pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, que constatou que o uso doméstico de produtos antibacterianos não tem absolutamente nenhum benefício sobre o sabão comum e água. Os riscos superaram em muito os benefícios, pois este estudo mostrou que mesmo a exposição moderada ao triclosan reduziu significativamente a força muscular e a função cardíaca entre os ratos e diminuiu o ritmo de natação dos peixes.

Solução: Se você encontrar algum produto ainda rotulado como antibacteriano, evite-o. Consulte o banco de dados de consumidores do Grupo de Trabalho Ambiental, Skin Deep, para saber se os produtos que você está usando contêm triclosan ou triclocarbono, seu primo químico.

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