Essa dor na perna pode indicar que você só precisa descansar - ou uma condição com risco de vida. Saiba mais sobre essas causas comuns de dor nas pernas e como tratá-las.
A dor na perna é grave?
A chave (com dor nas pernas) é o contexto, disse Casey Humbyrd, MD, chefe da divisão de pés e tornozelos da ortopedia da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, MD. Se alguém acabou de descer de um avião e diz 'Minha perna está doendo', vá para o hospital. Realmente vemos um aumento na trombose venosa profunda durante a temporada de viagens de férias. É claro que muitos outros tipos de dor nas pernas são apenas sinais de uso excessivo e respondem a gelo e anti-inflamatórios (analgésicos). ”Porém, apenas os médicos podem realmente diagnosticar as causas da dor nas pernas, portanto, se o tratamento em casa não aliviar o desconforto rapidamente , procurar aconselhamento médico.
Shin splints
Se você tem dores na frente da perna ou do joelho, isso geralmente é um sinal de dores nas canelas e está quase sempre relacionado ao uso excessivo. Isso é especialmente verdade quando as pessoas começam ou aumentam rapidamente o exercício ou a atividade. Você costuma ouvir as pessoas dizerem 'eu apenas comecei a andar (ou correr) e comecei a cerca de cinco quilômetros por dia', diz o Dr. Humbyrd. Seus corpos não estão prontos para esse aumento de atividade. “Descanse as pernas, use gelo para reduzir o inchaço e tome analgésicos anti-inflamatórios”, ela aconselha. Garanta que as talas não se transformem em fraturas por estresse, mantendo níveis adequados de vitamina D, diz o Dr. Humbyrd. Peça ao seu médico para testar seus níveis de vitamina D e discutir como melhor aumentá-los se estiverem em níveis baixos.
Cãibras nas pernas
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Espasmos ou cãibras nos músculos das pernas que não relaxam por pelo menos alguns segundos podem ser causados por uso excessivo ou desidratação, diz John-Paul Rue, MD, cirurgião ortopédico de medicina esportiva do Mercy Medical Center em Baltimore, MD. Às vezes, apenas caminhar muito mais do que o normal pode causar cãibras nas pernas. As cãibras musculares de rotina geralmente duram apenas alguns segundos ou minutos e facilitam com o calor, o descanso e o alongamento, diz ele. Mas, diz ele, é importante distinguir entre esses e a trombose venosa profunda (TVP). A TVP geralmente se apresenta com dores e inchaços constantes mais arraigados, diz ele. Se você suspeitar que tenha algum sintoma de TVP, procure atendimento médico imediato.
Dor no joelho
Se a dor no joelho aumentar quando você move a articulação ou a pressiona ou a articulação está inchada ou parece vermelha, você pode ter bursite, diz o Dr. Rue. Os analgésicos de repouso, gelo e analgésicos de venda livre podem tratar a bursite e ajudá-lo a lidar com a dor no joelho em casa. Também é recomendável amortecer os joelhos se você precisar se ajoelhar repetidamente ou se o joelho estiver em contato com superfícies duras. Se a dor e o inchaço não responderem ou piorarem, apesar dos tratamentos em casa, o Dr. Rue recomenda procurar tratamento médico.
Ciática
Uma dor intensa na parte de trás da perna pode ser causada por pressão no nervo ciático que passa da parte inferior das costas pelas nádegas e nas pernas. Vemos isso em cavalheiros que carregam carteiras pesadas no bolso de trás das calças, diz o Dr. Rue. Alivie a pressão sobre o nervo (alivie a carteira) e a dor geralmente se curará.
Lesão no tendão de Aquiles
A dor acima do osso do calcanhar é um sinal comum de uma lesão no tendão de Aquiles, uma das causas mais comuns de dor nas pernas, diz o Dr. Humbyrd. Usar saltos altos e uso excessivo pode causar esses ferimentos, especialmente para pessoas com pés chatos. Descanso e gelo podem ajudar a curar o tendão. Não cometa o erro de ignorar a dor e continuar correndo, andando com força ou fazendo outros exercícios ou atletismo. Se você ignorar a dor, poderá romper o tendão, uma lesão que pode exigir cirurgia. É importante que as pessoas escutem seus corpos e prestem atenção aos sinais de alerta, diz Humbyrd. Cuidado com essas causas de dor nas pernas que podem estar causando dor nas articulações.
Dores crescentes
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As crianças costumam acordar com cãibras nas pernas e dores nas pernas. Muitas pessoas se lembram bem do terror dessa dor e de como foi difícil aliviá-la. Eu tive meus filhos passando por isso e eles geralmente estão associados a surtos de crescimento, diz Rue. À medida que o osso da criança cresce, os tendões musculares se esticam, causando dor onde se ligam ao osso. Gelo, analgésicos e alongamentos podem diminuir os incidentes, diz o Dr. Rue.
Dor na coxa
Trabalhadores da construção civil, policiais e outros que usam cintos pesados frequentemente se queixam de dores nas pernas específicas da coxa. O motivo pode ser que os cintos causem pressão em um nervo que circunda o quadril. A dor irradia pela coxa, diz o Dr. Rue. A solução a longo prazo é diminuir o peso do cinto para aliviar a pressão no nervo. Em seguida, aprenda mais algumas dores que você nunca deve ignorar.
Fontes
- Casey Humbyrd, MD, chefe da divisão de pés e tornozelos da ortopedia na Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, MD.
- John-Paul Rue, MD, cirurgião ortopédico de medicina esportiva no Mercy Medical Center, em Baltimore, MD.
