O médico compartilha os testes definitivos para revelar se você está envelhecendo mais rápido do que deveria!
Todos nós conhecemos os sinais reveladores do envelhecimento - pés de galinha, rugas, manchas senis. Mas esses estão apenas na superfície. O que realmente importa para sua saúde a longo prazo é como seu corpo está envelhecendo no lado de dentro .
Aqui, o doutor revela as sete bandeiras vermelhas que oferecem pistas de que seu corpo está envelhecendo muito rápido . Pegue-os cedo e isso pode não apenas evitar um pouco de desconforto - pode salvar sua vida!
Sinal de alerta 1: boca de algodão
Boca de algodão pela manhã pode ser um sinal de apnéia do sono , um distúrbio do sono potencialmente sério no qual a respiração para e começa repetidamente. Para descobrir se você tem, determine sua “pontuação de ronco” respondendo às seguintes perguntas. Para cada resposta “sim”, dê a si mesmo um ponto:
- Voce ronca?
- Você acorda tonto ou com dor de cabeça?
- Você se sente constantemente cansado ou fatigado durante o dia?
- Você adormece lendo, assistindo TV ou dirigindo?
- Você tem problemas de memória ou concentração?
Se você respondeu sim a duas ou mais dessas perguntas, você corre o risco de ter apnéia do sono e deve consultar seu médico. Nesse meio tempo, certifique-se de dormir ao seu lado! Dormir de costas pode fazer com que a língua e o palato mole repousem na parte de trás da garganta e bloqueiem as vias respiratórias. Colocar uma bola de tênis sob as costas ou colocar um travesseiro entre as pernas pode ser uma maneira útil de garantir uma noite de sono mais segura, garantindo que você fique ao seu lado a noite toda.
Sinal de alerta 2: olhos vermelhos
Olhos inflamados podem ser um sinal de artrite - a inflamação dolorosa e o endurecimento das articulações. O mesmo processo celular que causa inflamação nas articulações pode causar inflamação nos olhos, tornando-os vermelhos.
Estudos demonstraram que quanto mais cedo você tratar a artrite, melhores serão os resultados em longo prazo; portanto, visite seu médico ao primeiro sinal de problema. Para ajudar a protelar ou aliviar a artrite, experimente tomar matricária, uma planta com uma longa história de uso na medicina tradicional e popular. Disponível em lojas de produtos naturais, o matricária tem excelentes propriedades antiinflamatórias; tome 1 a 2 cápsulas por dia.
Sinal de alerta 3: pele grisalha
Se sua pele não parece 'brilhar' como antes, pode ser um sinal de alerta para problemas renais. Normalmente, os rins filtram os resíduos e o excesso de fluidos do sangue, que são excretados na urina. Quando a insuficiência renal crônica atinge um estágio avançado, níveis perigosos de fluidos, eletrólitos e resíduos podem se acumular em seu corpo. A “boa notícia” é que problemas renais podem causar anemia, o que levará a um sinal de alerta de pele acinzentada. Se você notar que sua pele parece mais opaca do que o normal, consulte o seu médico.
Sinal de Aviso 4: Perda do Olfato
Perder o olfato pode ser um sinal de alerta precoce de Parkinson doença. O distúrbio degenerativo do nervo geralmente começa lentamente e piora com o tempo, levando com tremores musculares à lentidão dos movimentos voluntários, rigidez muscular, desequilíbrio, alterações na fala e demência.
Pegue essa doença debilitante precocemente testando seu olfato. Comece segurando um algodão embebido em álcool pelo umbigo e levante-o lentamente até o nariz. Se você conseguir sentir o cheiro do cotonete a 20 ou 30 centímetros de distância do nariz, seu olfato está normal. Mas se você começar a sentir o cheiro a apenas 10 centímetros de distância, isso indica uma perda de cheiro.
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Existem outros motivos pelos quais seu olfato pode estar faltando, e o ácido alfalipóico pode ser capaz de ajudar em alguns desses casos. Feito naturalmente no corpo e disponível a partir de fontes de alimentos como espinafre, brócolis e levedura, o ácido alfalipóico é usado há décadas na Europa para tratar doenças nervosas. Experimente tomar apenas 600 mg por dia; disponíveis em lojas de alimentos naturais.
A perda do olfato também pode ser um sinal de Alzheimer. Faça o teste de cheiro de Alzheimer .
Sinal de aviso 5: pés ou dedos sem pêlos
Embora nossa cultura incentive as mulheres a se livrarem de todos os fios de cabelo que não estiverem em sua cabeça, pés ou dedos sem pêlos são na verdade uma bandeira vermelha para doenças vasculares, que podem causar derrames e ataques cardíacos!
Normalmente, é claro, suas pernas têm cabelo. Sob a pele, os folículos capilares são mantidos vivos pelo sangue que flui nas veias e artérias. Quando você ganha peso, com o tempo, seu nível de colesterol aumenta e a placa bacteriana se acumula nas artérias, obstruindo-as e interrompendo o fluxo sanguíneo. Como resultado, todos os pequenos vasos sanguíneos sob a pele morrem, matando os folículos capilares. Se você notar uma pele brilhante e sem pelos ao redor dos pés, isso pode indicar o acúmulo de placa bacteriana, o que pode levar a um problema cardíaco mortal.
A boa notícia é que muitas vezes você pode interromper ou até reverter o acúmulo de placas nas artérias com dieta adequada e exercícios. Certifique-se de consultar seu médico.
Sinal de alerta 6: dedos batidos
Enquanto você está checando seus pés para ver se há cabelo, demore um pouco mais para verificar os dedos dos pés; dedos que batem para cima nas pontas podem indicar câncer de pulmão . Conhecido como 'baqueteamento digital', se você notar uma saliência elevada entre a junta e a unha do dedo do pé, significa que o oxigênio não está sendo fornecido de maneira adequada por todo o corpo e pode indicar doença pulmonar ou cardíaca. Marque uma consulta com seu médico se você perceber isso.
Sinal de alerta 7: perda auditiva
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Muitos de nós assumem Perda de audição é uma parte inevitável da vida, mas na verdade é a bandeira vermelha # 1 que você está envelhecendo muito rápido e pode ser um sinal de desenvolvimento de demência ou Doença de Alzheimer . Como você provavelmente sabe, o cérebro tem vários “centros” que controlam diferentes funções corporais: uma parte controla a visão, outra parte controla o cheiro, outra armazena memória, uma controla a audição e assim por diante.
Uma das marcas da doença de Alzheimer é a formação de placas no cérebro, localizadas entre as células nervosas. Essas placas fazem com que os neurônios no cérebro parem de funcionar adequadamente, tornando-o incapaz de enviar todos os sinais desejados. Como resultado, os vários centros cerebrais começam a se desligar. Assim, a interrupção do funcionamento do centro auditivo pode estar diretamente ligada à formação das placas associadas ao Alzheimer. Para piorar as coisas, à medida que a capacidade auditiva diminui, nossa capacidade de funcionar na vida diária diminui também, contribuindo para um declínio mental ainda maior.
Embora os médicos ainda não tenham a cura para o mal de Alzheimer, você pode começar a proteger sua audição agora mesmo tomando 300 mg de magnésio um dia. De acordo com um estudo recente, o tratamento oral de magnésio demonstrou reduzir a incidência de perda auditiva temporária e permanente induzida por ruído.
Estudos também mostraram os benefícios de manter um cérebro ativo por meio da leitura, palavras cruzadas ou jogos cerebrais. Descubra um livro interessante ou termine o quebra-cabeça do Sudoku. A saúde do seu cérebro depende disso!
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