11 truques para evitar germes que realmente não funcionam

Se você tentar evitar os germes usando o pé para liberar banheiros públicos ou a articulação para pressionar os botões do elevador, prepare-se para ficar desapontado. Eis o que não funciona - e o que realmente funciona - de acordo com especialistas em higiene.

Usando uma tampa de assento de papel higiênico



Você pode se sentir mais confortável em banheiros públicos quando pode colocar essa fina folha de papel entre o assento vazio do vaso sanitário e seu traseiro nu, mas, na realidade, é melhor sentar-se diretamente. Essas tampas de assento do vaso sanitário, que geralmente são feitas de papel de seda, são absorventes, e quaisquer bactérias ou líquidos serão rapidamente absorvidos rapidamente. Mas não se preocupe. Sua pele é toda a proteção que você precisa. Qualquer bactéria potencialmente problemática que você possa pegar teria que encontrar uma maneira de entrar em seu corpo através de uma ferida aberta ou, mais provavelmente, de suas mãos. Aprenda onde encontrar (e limpar!) Os pontos mais germânicos de qualquer banheiro.




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Vivendo pela regra dos cinco segundos



Todo mundo faz isso - pegue um lanche, chupeta ou utensílio que caia no chão e afirme que está tudo bem graças à regra dos cinco segundos. No entanto, pesquisas mostram que esse pouco de sabedoria é um mito. Sim, quanto mais tempo algo permanecer em contato com uma superfície suja, mais bactérias serão coletadas. Mas os germes podem ser coletados em apenas um segundo, então lave ou jogue - o estrago está feito.

Usando a manga da camisa para abrir a porta do banheiro



Criar um bloco entre uma maçaneta de porta germinativa e as mãos é uma boa ideia, mas a manga da sua camisa não é uma ideia, diz Jessica Pettit com statefoodsafety.com. Usar suas próprias roupas, como uma manga de camisa, para abrir portas não ajuda a evitar germes, porque qualquer bactéria que está na maçaneta da porta passa para a sua roupa, diz ela. “Ele pode segurar agentes patogênicos facilmente e, no momento em que suas mãos roçarem nas roupas, elas serão contaminadas.” Sua melhor aposta é usar algo descartável, como uma toalha de papel, acrescenta ela. Aqui é onde você encontra o item mais sujo em toda a sua casa.

Pressionar os botões do elevador com a junta

Algumas pessoas, em um esforço para evitar bactérias e vírus em superfícies públicas, usam as costas das mãos, antebraços ou mesmo cotovelos para tocar as superfícies. Esse é um esforço admirável, mas não muito eficaz, diz Nidhi Ghildayal, PhD, pesquisador de doenças infecciosas da Universidade de Minnesota. “O processo de pensamento por trás desse hábito provavelmente expõe menos pele à superfície germinativa indesejada”, diz ela, “mas a parte de trás da sua mão, assim como a sua frente, também tem uma probabilidade de subsequentemente tocar seu rosto ou outras pessoas vulneráveis. áreas. Portanto, usar as costas da mão pode ou não estar realmente ajudando você. ”Não perca esses outros hábitos de espalhar germes que você deve abandonar agora.



Lavar banheiros públicos com os pés

“As alças de descarga abrigam muitas bactérias”, diz Ghildayal, “mas isso se deve em parte aos indivíduos que usam os pés, e não as mãos, para lavar. O chão e a parte de baixo dos seus sapatos geralmente são algumas das partes mais sujas de um banheiro. ”Você pode pular essa precaução porque qual é a próxima coisa que você fará após a lavagem? É isso mesmo: lave as mãos, que é a melhor maneira de evitar a transferência de bugs.

Outro motivo para ignorar esse hábito, diz Ghildayal, é que as bactérias que você está tentando evitar provavelmente já estão mortas. “As bactérias intestinais não prosperam por muito tempo nas superfícies frias e macias dos banheiros públicos, como utensílios de banheiro, pois esse ambiente é bem diferente do interior do corpo humano.” Certifique-se de conhecer esses 15 itens do cotidiano que são mais sujos do que um assento de vaso sanitário.

Prender a respiração quando alguém espirra ou tosse

“Lembra quando alguém espirrou ou tossiu pela última vez em seu rosto e você instintivamente prendeu a respiração para que os germes passassem?” Pergunta Caleb Backe, especialista em saúde e bem-estar da Maple Holistics. “A menos que você consiga se afastar rapidamente da área afetada, as chances de prender a respiração por tempo suficiente para evitar germes são pequenas.” O problema maior é - ick - quaisquer gotículas que se transfiram da pessoa doente para você. A maioria dos germes é transferida pelas mãos. Portanto, da próxima vez que você coçar o nariz ou esfregar os olhos, você estará dando entrada de germes no seu corpo.

Limpando sua cozinha com um pano antibacteriano

Manter sua casa limpa ajudará a proteger você e sua família de insetos infecciosos. No entanto, você pode estar fazendo mais mal do que bem se estiver limpando rapidamente várias superfícies com uma limpeza antibacteriana. Você pode acabar espalhando bactérias pela sala, se não trocar com frequência por um pano limpo; observe atentamente as instruções e provavelmente verá que a superfície deve permanecer molhada por quatro ou mais minutos após a limpeza, se desejar que elas sejam limpas corretamente. Além disso, algumas bactérias nocivas sobrevivem a um golpe superficial - elas precisam de uma solução mais potente para eliminá-las. Não perca esses outros erros de limpeza que deixam sua casa mais suja.

Usando luvas dentro de casa

Calçar um par de luvas para segurar alças, maçanetas ou varas potencialmente sujas pode não alcançar o que você espera. É provável que o material seja absorvente, e muitas das bactérias e vírus com os quais você está entrando em contato podem viver tanto tempo em luvas de tecido quanto na sua mão. Ao retirá-los ou colocá-los novamente, você ainda pegará germes vivos com as próprias mãos. Pior ainda: segurando a ponta do dedo de uma luva com a boca para tirá-la.

Usando desinfetantes para as mãos o tempo todo

Embora esses géis sejam úteis quando você não tem acesso a água e sabão, a higienização em excesso com esses produtos pode realmente ser prejudicial à sua saúde, diz Ghildayal. “Embora muitos desinfetantes para as mãos sejam tão eficazes quanto a lavagem das mãos”, ela diz, “o uso excessivo pode causar a remoção de suas bactérias naturais da pele e isso deixa você mais vulnerável a outras bactérias.” Saiba mais sobre essas 10 coisas que você deve limpar em sua casa após a gripe.

Vestindo uma máscara cirúrgica em público

Além de anunciar a seus vizinhos e colegas de trabalho que você acha que são bastiões de bactérias, uma máscara cirúrgica pode não ajudar tanto quanto você esperaria: pesquisas mostram que, embora as máscaras possam ajudar a bloquear os germes, a maioria dos adultos não segue através de usá-los em suas próprias casas, mesmo quando seu filho está doente. Um ponto positivo das máscaras, segundo outro estudo, é que as pessoas que usam máscaras têm maior probabilidade de lavar as mãos e evitar multidões, o que pode ajudar a mantê-lo saudável.

Passando o mouse sobre o assento para urinar

As mulheres podem pensar que é mais seguro passar o mouse sobre uma sanita do que sentar-se com medo de que as bactérias na sede grudem na sua pele quando você se levantar. Eles vão, mas como já aprendemos, tudo bem. O problema com esse hábito é que, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, pairar pode dificultar o esvaziamento da bexiga. Faça isso com muita frequência e você pode acabar com problemas na bexiga.

Você deveria se preocupar?

O segredo sujo sobre evitar germes é que os germes estão por toda parte, diz Alex Berezow, PhD, microbiologista e vice-presidente de assuntos científicos do Conselho Americano de Ciência e Saúde. “Temos um sistema imunológico que mata a maioria deles. Definitivamente, nos preocupamos demais com germes. Estudos que mostram que as bactérias estão por toda parte são apenas hype. Sim, é claro, as bactérias estão por toda parte. Mas a maioria deles não vai machucá-lo. ”Em vez de se preocupar constantemente, verifique se você não está cometendo esses erros de lavar as mãos que deixam os germes para trás.