O café com leite da tarde pode parecer um salva-vidas, mas na verdade está causando estragos em seus dentes, estômago e carteira.
Problemas de estômago
Amantes do café, sua caneca diária de café está fazendo você correr para o banheiro? Talvez você precise ser detetive para descobrir se precisa culpar o leite ou o próprio café. Enquanto alguns realmente dão boas-vindas à cafeína para ajudar a produzir um movimento intestinal pela manhã, os efeitos da cafeína como estimulante nos intestinos podem causar cólicas e inchaço, diz Fiorella DiCarlo RD, CDN. “Para diminuir a dor ou as cãibras, é possível evitar tomar café com o estômago vazio e tomá-lo durante ou após o café da manhã.” Obviamente, o problema pode ser a intolerância à lactose: descubra eliminando o leite algumas manhãs para ver como você faz.
Problemas para dormir à noite
Felizmente para nós, viciados em java, os especialistas dizem que tomar café é realmente uma escolha saudável. Ainda assim, temos que exercitar algum senso comum. O café pode fazer parte de uma dieta saudável desde que com moderação - o café contém antioxidantes, aumenta as habilidades cognitivas nos estudos e contém minerais como magnésio e cromo, que ajudam o corpo a usar insulina que controla o açúcar no sangue, diz DiCarlo. Mas que 15:00 uma xícara de café no escritório pode deixá-lo jogando e virando a noite toda. “Tente parar de tomar café entre o meio-dia e as 14h. e lembre-se de que pode levar 10 horas para a cafeína oxidar para fora do corpo.
Tolerância
uma resposta inflamatória é desencadeada quando
Aquele café gelado não está fazendo isso por você, de repente? Primeiro, verifique se você não se entrega a nenhum dos oito alimentos mais comuns que drenam seus níveis de energia. Em seguida, considere o fato de que, quando você está acostumado a tomar café no dia a dia, pode precisar de mais de uma xícara ou duas para obter atenção. Os efeitos estimuladores da cafeína diminuem na maioria das pessoas com uso contínuo, de modo que o aumento inicial de energia e atenção que se segue à ingestão de cafeína se torna menos pronunciado com o uso repetido, diz Alan Gaby, MD, autor do livro. Medicina Nutricional . “A melhor coisa que as pessoas podem fazer é interromper a cafeína por um tempo e depois usá-la apenas ocasionalmente depois disso.” Saiba mais sobre as coisas estranhas que acontecem ao seu corpo quando você para de tomar café.
Retirada
Se você bebe café regularmente, pode sentir uma dor de cabeça familiar nos dias em que dormiu até tarde ou decidiu tomar suco de laranja em vez de tomar café no café da manhã. Independentemente de você ter evitado a cafeína intencionalmente ou não, os sintomas de abstinência podem ocorrer imediatamente. Se você estiver com tonturas e náuseas extremas, consulte o seu médico, mas sintomas leves de abstinência, como irritabilidade, são inofensivos, embora incrivelmente irritantes. Se você se afastar do vício em cafeína, ficará feliz em saber que os sintomas iniciais não durarão para sempre. Esses sintomas geralmente desaparecem após alguns dias e as pessoas geralmente se sentem melhor do que antes antes de consumir cafeína regularmente, diz o Dr. Gaby. Se você tiver problemas para passar o dia, tente as dicas dos instrutores de ioga para superar as quedas da tarde.
Nervosismo
Como álcool e açúcar, o corpo de todos reage de maneira diferente à cafeína. Você pode até se sentir perfeitamente normal em um dia e depois sentir ansiedade, tremores e nervosismo no dia seguinte. Você pode pensar que uma xícara extra de café forte compensará algumas horas perdidas de sono, mas carregar cafeína quando estiver cansado pode realmente te queimar. Ouça o seu corpo e limite-se a um ou dois copos se sentir tremores ou um coração acelerado.
Dentes manchados
seu valor positivo intervalo padrão negativo
Você pratica as nove maneiras de salvar os dentes das manchas de café? Você deve: Com o tempo, seus dentes podem passar de brancos a pouco claros por várias razões e o café é o principal culpado de manchas, explica Jim DiMarino, dentista e diretor de Assuntos Médicos da divisão de Cuidado Oral da GSK Assistência médica ao consumidor. “O café possui pigmentos de cores intensas, chamados cromógenos, que se ligam à parte externa branca do esmalte quando consumidos com frequência.” Várias marcas de creme dental alegam ajudar a reduzir a descoloração; O Dr. DiMarino é naturalmente parcial da versão de sua empresa, o ProNamel Strong & Bright Enamel, que anuncia uma formulação de ação dupla para fortalecer ativamente o esmalte com enfraquecimento de ácido e polir as manchas.
Mal hálito
O cheiro de café fermentado pela manhã é facilmente um dos aromas mais bonitos do mercado. Então, por que, depois de algumas xícaras, sua respiração é uma das piores? (Se sua respiração é persistente ou incomumente intensa, verifique as nove coisas que sua respiração poderia estar tentando lhe dizer.) Além das gomas e balas de goma habituais, tente manter alguns lanches refrescantes em sua mesa; você pode até recrutar seus lábios na batalha do mau hálito com brilho perfumado. Apenas não escove imediatamente, adverte o Dr. DiMarino. O esmalte dentário precisará de pelo menos 30 minutos para endurecer após ser exposto aos ácidos do café.
Conflitos orçamentários
Se você é um esnobe do café (ou apenas um amante entusiasmado do café), seus custos podem aumentar mesmo que você conheça todos os segredos para fazer a xícara perfeita. Ou você pode gastar até US $ 18 em uma xícara de café para que alguém a prepare para você. De qualquer forma, sua dose diária pode resultar em grande parte do seu salário. Aprenda como obter um hábito do café dentro do orçamento com essas dicas de especialistas em economia de dinheiro.
Manchas de roupas
causas de dor no peito
Derramou um pouco de café na sua blusa a caminho do escritório? Antes de ligar mais tarde e seguir para o shopping mais próximo, entre em uma mercearia e pegue uma garrafa de refrigerante. De todos os remédios conhecidos para remover manchas de café, o refrigerante de clube pode suavemente remover essa mancha marrom indesejada.
Língua queimada
Aquele copo estava mais cheio do que você pensava: você inadvertidamente tomou um grande gole de café quente e agora sua língua e boca estão queimando. Rápido, procure um pouco de leite frio (2% ou mais), o que fará duas coisas: o líquido frio aliviará a dor e as gorduras do leite cobrirão as áreas sensíveis, fornecendo alguma proteção. Leia sobre outras correções de primeiros socorros rápidas para problemas comuns.
Teclado arruinado
Bata na xícara de café em todo o teclado ou laptop e será necessário agir com rapidez para evitar danos sérios. De acordo com a Sourcit Technologies, você deve remover as baterias de um teclado sem fio e colocá-lo de cabeça para baixo por pelo menos 24 horas para deixá-lo secar. Se você derramou café acidentalmente no teclado do laptop, remova a bateria do laptop e incline-o para drenar o líquido por dentro. Basta pedir outra xícara de café e tentar não se sentir muito mal - isso acontece com todos.
